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Tortitas con semillas de chía en airfryer

Tortitas de chía en Airfryer

5 fra 1 stemme
Deliciosas y saludables tortitas de chía, preparadas rápida y fácilmente en el Airfryer. Perfectas para el desayuno o como snack saludable.
Servings 3 ud.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos

Equipo

  • 1 Freidora de aire
  • 1 Bol
  • 1 Tenedor
  • 1 Batidor
  • 1 Cuchara sopera
  • 1 Espátula
  • 1 Papel de hornear O pequeños moldes para Airfryer

Ingredientes

  • chia grød ikon1 dl pudín de chía Ver en el artículo
  • 1 ud. huevo
  • Sirup lys ikon1 cda. sirope de arce
  • vanilje ekstrakt ikon1 cdta. extracto de vainilla
  • Havre gryn ikon1 dl copos de avena
  • 1 cdta. levadura química
  • 1 pizca sal
  • Bananer i klase ikon1 ud. plátano machacado
  • Mælk frisk ikon1 dl leche cualquier tipo
  • 1 cda. aceite de girasol para engrasar

Instrucciones

  • Precalienta el Airfryer a 180°C.
    (Prográmalo previamente, o déjalo funcionar unos minutos antes de la cocción)
  • En un bol, mezcla 1 dl pudín de chía, 1 ud. huevo, 1 cda. sirope de arce y 1 cdta. extracto de vainilla. Bate bien.
  • Añade 1 dl copos de avena, 1 cdta. levadura química y 1 pizca sal. Mezcla bien.
  • Añade el 1 ud. plátano machacado y 1 dl leche. Remueve hasta que la masa quede homogénea y sin grumos.
  • Corta el papel de hornear en pequeños cuadrados que quepan en la cesta del Airfryer.
  • Engrasa ligeramente el papel de hornear con mantequilla o 1 cda. aceite de girasol.
  • Coloca pequeñas porciones de masa sobre el papel de hornear
    (aprox. 2 cucharadas soperas por tortita).
  • Hornea las tortitas en el Airfryer durante unos 8-10 minutos, o hasta que estén doradas y bien hechas.
    Inicia el temporizador de cocina aquí
  • Saca las tortitas y déjalas enfriar un poco antes de servir.

Notas

- La masa se puede ajustar con más leche si queda demasiado espesa.
- Sirve con fruta fresca, yogur o sirope al gusto.
- Las tortitas se pueden congelar y recalentar más tarde en el Airfryer.

Nutrición

Calorías: 314kcalCarbohidratos: 39gProteínas: 11gGrasas: 14gGrasas saturadas: 2gGrasas poliinsaturadas: 9gGrasas monoinsaturadas: 2gGrasas trans: 0.05gColesterol: 5mgSodio: 241mgPotasio: 309mgFibra: 15gAzúcares: 2gVitamina A: 74IUVitamina B1: 0.4mgVitamina B2: 0.2mgVitamina B3: 3mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 0.1mgVitamina B12: 0.2µgVitamina C: 1mgVitamina D: 0.4µgVitamina E: 0.4mgVitamina K: 1µgCalcio: 269mgHierro: 4mgMagnesio: 162mgFósforo: 458mgSelenio: 29µgZinc: 3mgAlcohol: 0.1gCarbohidratos netos: 24g
Author: Morten Jensen
Calories: 314kcal
Cost: 2
Ret: Desayuno, Horneado
Køkken: Americana
Dieta:
Søgeord: Apto para niños, chía, pudín
Holdbarhed: Consérvalas tapadas en la nevera hasta 1-2 días.
Genopvarmning: Calienta las tortitas en el Airfryer a 160 °C durante 2-3 minutos, o sírvelas a temperatura ambiente.
Frysning: Se pueden congelar hasta 3 meses; calienta directamente en el Airfryer sin descongelar.
Código QR que enlace de vuelta a la receta