Paahdetut päärynät airfryerissä
Yksinkertainen ja herkullinen jälkiruoka, jossa mehukkaat päärynät paistetaan voin, hunajan ja mausteiden kanssa, jolloin syntyy makea ja lämmin annos, joka sopii täydellisesti syksyyn.
Välineet
- 1 Lusikka
- 1 Leivinpaperi
Ainekset
4 kpl päärynät
50 g voi
2 rkl hunaja
1 tl kaneli
1 tl vaniljasokeri
50 g hakatut pähkinät valinnainen
50 g rusinat valinnainen
Näin teet
- Esilämmitä uuni 180 °C:seen. (Esiohjelmoi tai anna sen käydä muutama minuutti ennen kypsennystä)
- Huuhtele ja halkaise 4 kpl päärynät, poista siemenkota. (Kuorella tai ilman)
- Aseta päärynät vuokaan leikkuupuoli ylöspäin.
- Sulata 50 g voi ja sekoita joukkoon 2 rkl hunaja, 1 tl kaneli ja 1 tl vaniljasokeri.
- Kaada voiseos päärynöiden päälle.
- Ripottele halutessasi 50 g hakatut pähkinät ja 50 g rusinat päälle.
- Paista päärynöitä uunissa 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.Käynnistä keittiöajastin täältä
- Tarjoa paahdetut päärynät kuumina, halutessasi kermavaahdon tai vaniljajäätelön kanssa.
Notes
Kokeile käyttää erilaisia päärynälajikkeita, jotka ovat mieluiten sesongin mukaisia.
Lisää loraus sitruunamehua raikkauden lisäämiseksi.
Lisää loraus sitruunamehua raikkauden lisäämiseksi.
Ravintosisältö
Kalorit: 318kcalHiilihydraatit: 44gProteiini: 3gRasva: 17gTyydyttynyt rasva: 7gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 7gTransrasvat: 0.4gKolesteroli: 27mgNatrium: 87mgKalium: 391mgKuitu: 8gSokeri: 21gVitamin A: 360IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 0.3mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.02µgVitamin C: 8mgVitamin E: 1mgVitamin K: 9µgKalsium: 37mgRauta: 1mgMagnesium: 45mgFosfori: 89mgSeleeni: 0.4µgSinkki: 1mgNettohiilihydraatit: 37g
