Go Back Email Link
–+ servings
Chiasiemenistä tehdyt letut airfryerissä

Chiapannukakut airfryerissä

5 fra 1 stemme
Herkullisia ja terveellisiä pannukakkuja, jotka on valmistettu chiapuurosta ja kypsennetty nopeasti ja helposti airfryerissä. Täydellisiä aamiaiseksi tai terveelliseksi välipalaksi.
Servings 3 kpl
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes

Equipment

  • 1 Airfryer
  • 1 Kulho
  • 1 Haarukka
  • 1 Vispilä
  • 1 Ruokalusikka
  • 1 Lasta
  • 1 Leivinpaperi Tai pieniä airfryer-muotteja

Ingredients

  • chia grød ikon1 dl chiapuuroa Katso artikkelista
  • 1 kpl kananmuna
  • Sirup lys ikon1 rkl vaahterasiirappia
  • vanilje ekstrakt ikon1 tl vaniljauutetta
  • Havre gryn ikon1 dl kaurahiutaleita
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 ripaus suolaa
  • Bananer i klase ikon1 kpl banaani Muusattu
  • Mælk frisk ikon1 dl maitoa Vapaavalintainen tyyppi
  • 1 rkl auringonkukkaöljyä Voiteluun

Instructions

  • Esilämmitä airfryer 180 °C:seen.
    (Esiohjelmoi, tai anna sen käydä muutama minuutti ennen kypsennystä.)
  • Sekoita kulhossa 1 dl chiapuuroa, 1 kpl kananmuna, 1 rkl vaahterasiirappia, ja 1 tl vaniljauutetta. Vatkaa hyvin yhteen.
  • Lisää 1 dl kaurahiutaleita, 1 tl leivinjauhetta ja 1 ripaus suolaa. Sekoita hyvin.
  • Lisää muusattu 1 kpl banaani ja 1 dl maitoa. Sekoita, kunnes taikina on tasaista ja kokkareetonta.
  • Leikkaa leivinpaperista pieniä neliöitä, jotka sopivat airfryerin koriin.
  • Voitele leivinpaperi kevyesti voilla tai 1 rkl auringonkukkaöljyä.
  • Laita pieniä taikinatilkkuja leivinpaperille
    (n. 2 ruokalusikallista per pannukakku).
  • Paista pannukakkuja airfryerissä noin 8-10 minuuttia, tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä läpeensä.
    Käynnistä ajastin tästä
  • Ota pannukakut pois ja anna niiden jäähtyä hetki ennen tarjoilua.

Notes

- Taikinaa voi ohentaa lisäämällä maitoa, jos se tuntuu liian paksulta.
- Tarjoile tuoreiden hedelmien, jogurtin tai siirapin kanssa maun mukaan.
- Pannukakut voi pakastaa ja lämmittää myöhemmin airfryerissä.

Nutrition

Kalorit: 314kcalHiilihydraatit: 39gProteiini: 11gRasva: 14gTyydyttynyt rasva: 2gMonityydyttymätön rasva: 9gKertatyydyttymätön rasva: 2gTransrasvat: 0.05gKolesteroli: 5mgNatrium: 241mgKalium: 309mgKuitu: 15gSokeri: 2gVitamin A: 74IUVitamin B1: 0.4mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 3mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.2µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.4µgVitamin E: 0.4mgVitamin K: 1µgKalsium: 269mgRauta: 4mgMagnesium: 162mgFosfori: 458mgSeleeni: 29µgSinkki: 3mgAlkoholi: 0.1gNettohiilihydraatit: 24g
Author: Morten Jensen
Calories: 314kcal
Cost: 2
Ret: Aamiainen, Leivonta
Køkken: Amerikkalainen
Diet:
Søgeord: chia, Lapsiystävällinen, puuro
Holdbarhed: Säilytä peitettynä jääkaapissa 1-2 päivää.
Genopvarmning: Lämmitä pannukakut airfryerissä 160 °C:ssa 2-3 minuuttia, tai tarjoile huoneenlämpöisenä.
Frysning: Voidaan pakastaa jopa 3 kuukaudeksi; lämmitä suoraan airfryerissa ilman sulatusta.
QR Code linking back to recipe