Täytetyt paprikat airfryerissä
Herkullinen ja nopea resepti täytetyistä paprikoista, jotka valmistetaan airfryerissä. Täydellinen terveellinen ja täyttävä illallinen koko perheelle.
Equipment
- Airfryer
- Kulho
- Leikkuulauta
- Veitsi
- Lusikka
Ingredients
4 kpl paprika
400 g naudanjauheliha
1 kpl sipuli hakattu
2 kpl valkosipuli
100 g raastettu juusto
100 g keitetty riisi
1 kpl tomaattimurska
1 rkl oliiviöljy
1 tl Suola ja pippuri
1 tl Kuivattu oregano
Instructions
- Huuhtele 4 kpl paprika, leikkaa yläosa pois ja poista siemenet.
- Kuumenna 1 rkl oliiviöljy pannulla ja kuullota hakattu 1 kpl sipuli ja 2 kpl valkosipuli pehmeäksi. Lisää 400 g naudanjauheliha ja paista, kunnes se on ruskistunut.
- Lisää 1 kpl tomaattimurska, 100 g keitetty riisi, 1 tl Kuivattu oregano, 1 tl Suola ja pippuri, ja anna hautua 5-7 minuuttia.
- Täytä paprikat seoksella ja ripottele päälle 100 g raastettu juusto.
- Aseta paprikat airfryeriin 180°C asteeseen 12-15 minuutiksi, kunnes juusto on kullanruskeaa ja paprikat ovat kypsiä.Käynnistä verkkokeittiön ajastin tästä
Notes
Voit korvata naudanjauhelihan kasvipohjaisella vaihtoehdolla kasvisversiota varten.
Nutrition
Kalorit: 513kcalHiilihydraatit: 30gProteiini: 28gRasva: 31gTyydyttynyt rasva: 13gMonityydyttymätön rasva: 1gKertatyydyttymätön rasva: 13gTransrasvat: 1gKolesteroli: 95mgNatrium: 808mgKalium: 651mgKuitu: 4gSokeri: 7gVitamin A: 3900IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.4mgVitamin B3: 6mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 2µgVitamin C: 155mgVitamin D: 0.2µgVitamin E: 3mgVitamin K: 14µgKalsium: 214mgRauta: 3mgMagnesium: 55mgFosfori: 357mgSeleeni: 35µgSinkki: 6mgNettohiilihydraatit: 26g
