Kebab airfryerissä
Herkullinen ja mehevä kebab, täydellisesti valmistettuna airfryerissä. Maustettu ja täynnä makua, tarjoiltuna vihannesten ja leivän kera.
Välineet
- Airfryer
- Kulho
- Spyd
- Leikkuulauta
- Veitsi
Ainekset
500 g naudan jauhelihaa
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä
1 rkl juustokuminaa
1 rkl paprikajauhetta
1 tl chilihiutaleita
1 tl kuivattua oreganoa
1 tl suolaa
½ tl mustapippuria
2 rkl oliiviöljyä
4 kpl pitaleipää- 1 nippu tuoreita vihanneksia
Näin teet
- Sekoita 500 g naudan jauhelihaa, 1 kpl sipuli, 2 kpl valkosipulinkynttä ja mausteet kulhossa.
- Muotoile jauhelihaseos pitkulaisiksi kebabvartaiksi ja pujota ne vartaisiin.
- Esilämmitä airfryer 180 °C:seen.
- (Esiohjelma tai anna sen käydä pari minuuttia ennen kypsennystä)
- Aseta kebabvartaat airfryeriin ja kypsennä 10–12 minuuttia, käännä puolivälissä.
- Käynnistä online-keittiöajastin täällä
- Tarjoile kebab lämpimien 4 kpl pitaleipää, 1 nippu tuoreita vihanneksia ja kastikkeen kera.
Notes
Voidaan valmistaa myös kanan jauhelihasta kevyempänä versiona.
Ravintosisältö
Kalorit: 566kcalHiilihydraatit: 38gProteiini: 28gRasva: 33gTyydyttynyt rasva: 11gMonityydyttymätön rasva: 2gKertatyydyttymätön rasva: 16gTransrasvat: 2gKolesteroli: 89mgNatrium: 980mgKalium: 610mgKuitu: 3gSokeri: 2gVitamin A: 1296IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.3mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 3µgVitamin C: 7mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 3mgVitamin K: 15µgKalsium: 112mgRauta: 5mgMagnesium: 53mgFosfori: 285mgSeleeni: 19µgSinkki: 6mgNettohiilihydraatit: 34g
