Broilerin koivet airfryerissa
Broilerin koivet airfryerissa on helppo ja nopea resepti, joka tuottaa rapeita ja mehukkaita broilerin koipia alle 30 minuutissa. Täydellinen terveelliseen ja maukkaaseen arki-illalliseen koko perheelle.
Equipment
- Airfryer
- Leikkuulauta
- Veitsi
- Kulho
- Pihdit
Ingredients
4 kpl broilerin koivet
2 rkl oliiviöljy
1 tl paprika
1 tl valkosipulijauhe
1 tl sipulijauhe
1 tl kuivattu timjami
1 tl kuivattu oregano
1 tl suola
1 tl mustapippuri
Instructions
- Esikuumenna airfryer 180 °C:een.(Käytä esiohjelmaa tai anna sen käydä pari minuuttia ennen kypsennystä)
- Kuivaa 4 kpl broilerin koivet talouspaperilla ja laita ne kulhoon.
- Lisää 2 rkl oliiviöljy ja kaikki mausteet kulhoon. Käännä broilerin koivet huolellisesti, jotta ne peittyvät tasaisesti öljyllä ja mausteilla.
- Aseta broilerin koivet airfryerin koriin yhteen kerrokseen.
- Kypsennä broilerin koipia 180 °C:ssa 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja rapeita. Käännä ne puolessa välissä kypsennystä.Käynnistä verkkokeittiön ajastin tästä
- Ota broilerin koivet airfryerista ja anna niiden levätä 5 minuuttia ennen tarjoilua.
Notes
-Voit säätää mausteita maun mukaan.
-Tarjoile raikkaan salaatin tai uunissa paistettujen perunoiden kera.
-Tarjoile raikkaan salaatin tai uunissa paistettujen perunoiden kera.
Nutrition
Kalorit: 387kcalHiilihydraatit: 2gProteiini: 24gRasva: 31gTyydyttynyt rasva: 7gMonityydyttymätön rasva: 6gKertatyydyttymätön rasva: 15gTransrasvat: 0.1gKolesteroli: 142mgNatrium: 694mgKalium: 338mgKuitu: 1gSokeri: 0.1gVitamin A: 394IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 2mgVitamin K: 12µgKalsium: 28mgRauta: 2mgMagnesium: 33mgFosfori: 237mgSeleeni: 27µgSinkki: 2mgNettohiilihydraatit: 2g
