Myslipatukka Airfryerissä
Käyttämällä airfryeria varmistat tasaisen ja tehokkaan valmistuksen, joka antaa myslipatukoille täydellisen rakenteen.
Välineet
- 1 Airfryer
- 1 Leivinpaperi
- 1 Kulho til at blande ingredienserne
- 1 Mittakannu
Ainekset
2 dl kaurahiutaleita
1 dl pähkinöitä
½ dl auringonkukansiemeniä
1 dl kuivattuja hedelmiä
¼ dl kookosöljyä
½ dl hunajaa
1 tl vaniljauutetta
1 ripaus suolaa
Näin teet
- Esilämmitä airfryer 160°C:seen.(Esiohjelmoi, tai anna sen käydä muutama minuutti ennen valmistusta)
- Sekoita isossa kulhossa 2 dl kaurahiutaleita, hienonnetut 1 dl pähkinöitä, 1/2 dl auringonkukansiemeniä, 1 dl kuivattuja hedelmiä (valinnainen), 1 ripaus suolaa ja 1 tl vaniljauutetta.
- Lisää 1/4 dl kookosöljyä ja 1/2 dl hunajaa (tai vaahterasiirappia) kulhoon.Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat tasaisesti jakautuneet ja sekoittuneet.
- Aseta pala leivinpaperia airfryerin koriin ja levitä myslisekoitus tasaisesti leivinpaperin päälle.Paina seosta kevyesti alaspäin muodostaaksesi tiiviin massan.
- Paista myslipatukoita airfryerissä noin 10-15 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kiinteitä.Käynnistä verkkokeittiökello tästä
- Anna myslipatukoiden jäähtyä airfryerin korissa ennen kuin leikkaat ne patukoiksi tai neliöiksi.
Notes
- Voit mukauttaa ainesosia makusi mukaan lisäämällä erilaisia pähkinöitä, siemeniä tai kuivattuja hedelmiä.
- Pidä silmällä myslipatukoita valmistuksen aikana, sillä airfryerit voivat vaihdella tehokkuudeltaan, ja patukat saattavat tarvita lyhyemmän tai pidemmän valmistusajan.
Ravintosisältö
Kalorit: 288kcalHiilihydraatit: 36gProteiini: 7gRasva: 14gTyydyttynyt rasva: 4gMonityydyttymätön rasva: 3gKertatyydyttymätön rasva: 6gNatrium: 56mgKalium: 312mgKuitu: 5gSokeri: 6gVitamin A: 5IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin C: 1mgVitamin E: 2mgVitamin K: 1µgKalsium: 31mgRauta: 2mgMagnesium: 87mgFosfori: 208mgSeleeni: 11µgSinkki: 2mgAlkoholi: 0.04gNettohiilihydraatit: 31g
