Anneaux de calamars à l'airfryer
De délicieux anneaux de calamars croustillants, parfaitement cuits à l'airfryer directement depuis le congélateur. Parfaits comme en-cas ou en entrée.
Matériel
- 1 Friteuse à air
- 1 Skål til servering
- 1 Pince
Ingrédients
400 g anneaux de calamars surgelés
1 c. à s. huile
1 pce Citron
1 pce Sauce au choix
Préparation
- Préchauffe l'airfryer à 200°C.(Utilise le préprogramme ou laisse-la tourner quelques minutes avant la cuisson)
- Sors les 400 g anneaux de calamars surgelés du congélateur et répartis-les uniformément dans le panier de l'airfryer. Évite de surcharger le panier pour qu'ils deviennent bien croustillants.
- Vaporise légèrement avec 1 c. à s. huile, si tu le souhaites, pour un croustillant supplémentaire.
- Fais cuire les anneaux de calamars dans l'airfryer pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.Secoue le panier à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.
- Sors les anneaux de calamars de l'airfryer et dispose-les dans un bol pour servir.
- Sers avec des quartiers de citron de 1 pce Citron et 1 pce Sauce au choix.
Notes
- Ajuste le temps de cuisson en fonction de ton modèle d'airfryer et de la quantité d'anneaux de calamars.
- Pense à secouer régulièrement le panier pour garantir un croustillant uniforme.
Valeurs nutritionnelles
Calories: 382kcalGlucides: 13gProtéines: 62gLipides: 7gGraisses saturées: 2gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 1gCholestérol: 932mgSodium: 185mgPotassium: 984mgFibres: 0.03gSucres: 0.01gVitamine A: 133IUVitamine B1: 0.1mgVitamine B2: 2mgVitamine B3: 9mgVitamine B5: 2mgVitamine B6: 0.2mgVitamine B12: 5µgVitamine C: 19mgVitamine E: 5mgVitamine K: 1µgCalcium: 128mgFer: 3mgMagnésium: 132mgPhosphore: 884mgSélénium: 179µgZinc: 6mgGlucides nets: 13g
