Tarte à l'oignon à l'Airfryer
Une délicieuse tarte à l'oignon, simple et rapide à préparer à l'airfryer. Parfaite comme plat principal léger ou en accompagnement.
Equipment
- Friteuse à air
- Bol
- Fouet
- Planche à découper
- Couteau
- Moule à tarte
Ingrédients
5 pce oignons
3 pce œufs
200 g fromage râpé
2 dl crème fraîche
100 g pâte à tarte
1 c. à c. sel
1 c. à c. poivre noir
1 c. à s. huile d'olive
1 c. à s. Herbes fraîches
Instructions
- Coupe 5 pce oignons en fines tranches.
- Fais revenir les oignons avec 1 c. à s. huile d'olive dans une poêle, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
- Bats 3 pce œufs, 2 dl crème fraîche, 1 c. à c. sel et 1 c. à c. poivre noir ensemble dans un bol.
- Étale 100 g pâte à tarte et place-la dans le moule à tarte.
- Répartis les oignons revenus sur la pâte et verse le mélange aux œufs par-dessus.
- Saupoudre dessus 200 g fromage râpé.
- Préchauffe l'airfryer à 180 °C.(Préprogramme, ou laisse-le tourner quelques minutes avant la cuisson)
- Cuis la tarte à l'airfryer à 180 °C pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que la tarte soit dorée et ferme.Démarre le minuteur de la cuisine en ligne ici
- Décore avec 1 c. à s. Herbes fraîches et sers.
Notes
La tarte peut être adaptée avec d'autres légumes comme des épinards ou des poivrons.
Nutrition
Calories: 425kcalGlucides: 16gProtéines: 15gLipides: 34gGraisses saturées: 16gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 12gCholestérol: 80mgSodium: 520mgPotassium: 137mgFibres: 1gSucres: 2gVitamine A: 668IUVitamine B1: 0.1mgVitamine B2: 0.3mgVitamine B3: 1mgVitamine B5: 0.4mgVitamine B6: 0.1mgVitamine B12: 1µgVitamine C: 1mgVitamine D: 0.3µgVitamine E: 1mgVitamine K: 10µgCalcium: 387mgFer: 1mgMagnésium: 22mgPhosphore: 277mgSélénium: 11µgZinc: 2mgAcide folique: 12µgGlucides nets: 15g
