Cosce di pollo nell'Airfryer
Le cosce di pollo nell'Airfryer sono una ricetta semplice e veloce che ti regala cosce croccanti e succose in meno di 30 minuti. Perfette per una cena di tutti i giorni, sana e gustosa, per tutta la famiglia.
Attrezzatura
- Friggitrice ad aria
- Tagliere
- Coltello
- Ciotola
- Pinze
Ingredienti
4 pz. cosce di pollo
2 cucch. olio d'oliva
1 cucch.ino paprika
1 cucch.ino aglio in polvere
1 cucch.ino cipolla in polvere
1 cucch.ino timo essiccato
1 cucch.ino origano essiccato
1 cucch.ino sale
1 cucch.ino pepe nero
Istruzioni
- Preriscalda l'Airfryer a 180°C.(Programmalo prima, oppure lascialo funzionare per un paio di minuti prima della cottura)
- Asciuga 4 pz. cosce di pollo con carta da cucina e mettile in una ciotola.
- Aggiungi 2 cucch. olio d'oliva e tutte le spezie nella ciotola. Gira bene le cosce di pollo, in modo che siano ricoperte uniformemente di olio e spezie.
- Disponi le cosce di pollo nel cestello dell'Airfryer in un unico strato.
- Cuoci le cosce di pollo a 180°C per 25-30 minuti, o finché non sono ben cotte e croccanti.Voltale a metà cottura.Avvia qui il timer della cucina online
- Togli le cosce di pollo dall'Airfryer e lasciale riposare per 5 minuti prima di servire.
Note
-Puoi regolare le spezie a piacere.
-Servi con un'insalata fresca o patate al forno.
-Servi con un'insalata fresca o patate al forno.
Valori nutrizionali
Calorie: 387kcalCarboidrati: 2gProteine: 24gGrassi: 31gGrassi saturi: 7gGrassi polinsaturi: 6gGrassi monoinsaturi: 15gGrassi trans: 0.1gColesterolo: 142mgSodio: 694mgPotassio: 338mgFibre: 1gZuccheri: 0.1gVitamina A: 394IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgVitamina C: 1mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 2mgVitamin K: 12µgCalcio: 28mgFerro: 2mgMagnesio: 33mgFosforo: 237mgSelenio: 27µgZinco: 2mgCarboidrati netti: 2g
