Ovnsbakte tomater i airfryer
En enkel og smakfull oppskrift på ovnsbakte tomater tilberedt i airfryer. Perfekt som tilbehør til en hovedrett eller som en lett snack.
Utstyr
- Airfryer
- Skjærefjøl
- Kniv
- Bolle
- Teskje
Ingredienser
8 stk. tomater
2 ss olivenolje
2 stk. hvitløk
1 ts tørket oregano
2 ts Salt og pepper
50 g parmesanost
1 bunt fersk basilikum
FREMGANGSMÅTE
- Skyll 8 stk. tomater og del dem i to.
- Bland 2 ss olivenolje, 2 stk. hvitløk, 1 ts tørket oregano og 2 ts Salt og pepper i en bolle.
- Pensle tomatene med blandingen.
- Legg tomatene med snittflaten opp i airfryerens kurv.
- Stek ved 180°C i 10-12 minutter, til de er møre.Start nettkjøkkenets tidtaker her
- Ta dem ut, dryss over 50 g parmesanost (hvis ønskelig), og pynt med 1 bunt fersk basilikum.
Merknader
- Parmesanost kan utelates for en vegansk versjon.
- Server som tilbehør til kjøttretter eller som en lett snack.
Ernæring
Kalorier: 66kcalKarbohydrater: 1gProtein: 0.2gFett: 7gMettet fett: 1gFlerumettet fett: 1gEnumettet fett: 5gNatrium: 1163mgKalium: 19mgFiber: 0.3gSukker: 0.1gVitamin A: 52IUVitamin B1: 0.003mgVitamin B2: 0.01mgVitamin B3: 0.05mgVitamin B5: 0.02mgVitamin B6: 0.03mgVitamin C: 1mgVitamin E: 1mgVitamin K: 10µgKalsium: 13mgJern: 0.3mgMagnesium: 2mgFosfor: 4mgSelen: 0.2µgSink: 0.04mgNetto karbohydrater: 1g
