Løkterte i Airfryer
En lekker og enkel løkterte som tilberedes raskt og enkelt i airfryeren. Perfekt som en lett hovedrett eller tilbehør.
Utstyr
- Airfryer
- Bolle
- Visp
- Skjærefjøl
- Kniv
- Paiform
Ingredienser
5 stk. løk
3 stk. egg
200 g revet ost
2 dl crème fraiche
100 g tertedeig
1 ts salt
1 ts sort pepper
1 ss olivenolje
1 ss Ferske urter
FREMGANGSMÅTE
- Skjær 5 stk. løk i tynne skiver.
- Sauter løken i 1 ss olivenolje i en panne til den er myk og gyllen.
- Pisk 3 stk. egg, 2 dl crème fraiche, 1 ts salt og 1 ts sort pepper sammen i en bolle.
- Kjevle ut 100 g tertedeig og legg den i terteformen.
- Fordel den stekte løken over deigen, og hell eggeblandingen over.
- Strø 200 g revet ost på toppen.
- Forvarm airfryeren til 180°C.(Forprogrammer, eller la den gå et par minutter før tilberedningen)
- Stek terten i airfryeren ved 180°C i ca. 20-25 minutter, eller til terten er gyllen og fast.Start onlinekjøkken-uret her
- Pynt med 1 ss Ferske urter og server.
Merknader
Terten kan tilpasses med andre grønnsaker som spinat eller paprika.
Ernæring
Kalorier: 425kcalKarbohydrater: 16gProtein: 15gFett: 34gMettet fett: 16gFlerumettet fett: 2gEnumettet fett: 12gKolesterol: 80mgNatrium: 520mgKalium: 137mgFiber: 1gSukker: 2gVitamin A: 668IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.3mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 0.4mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.3µgVitamin E: 1mgVitamin K: 10µgKalsium: 387mgJern: 1mgMagnesium: 22mgFosfor: 277mgSelen: 11µgSink: 2mgFolsyre: 12µgNetto karbohydrater: 15g
