Ytrefilet i airfryer
Denne oppskriften på Ytrefilet i airfryer er den perfekte løsningen for deg som ønsker en rask, enkel og sunn måte å tilberede kjøtt på. Med airfryer-teknologien får du et saftig og smakfullt resultat på kort tid.
Utstyr
- 1 Airfryer
- 1 Kjøkkenvekt
- 1 Skjærefjøl
- 1 Kniv
Ingredienser
- 500 g Ytrefilet
- 2 ss olivenolje
1 ts salt- ½ ts sort pepper
- 1 ts hvitløkspulver
- 1 ts paprikapulver
FREMGANGSMÅTE
- Bland olivenolje, salt, pepper, hvitløkspulver og paprikapulver i en liten bolle.
- Gni krydderblandingen jevnt over hele kjøttstykket.
- Legg Ytrefilet i airfryer-kurven.
- Stek i airfryeren ved 180°C i 15-20 minutter for medium, eller juster tilberedningstiden etter hvor rødt du ønsker kjøttet.Start kjøkkentimeren på nett her
- Ta Ytrefilet ut av airfryeren og la den hvile i 10 minutter før oppskjæring.
Merknader
- Tilberedningstiden kan variere avhengig av tykkelsen på roastbiffen og den spesifikke airfryer-modellen.
- Husk å la kjøttet hvile før oppskjæring slik at kjøttsaften fordeles jevnt.
- Du kan tilsette eller endre krydderet etter smak for å tilpasse retten.
Ernæring
Kalorier: 349kcalKarbohydrater: 0.4gProtein: 23gFett: 28gMettet fett: 11gFlerumettet fett: 1gEnumettet fett: 12gKolesterol: 88mgNatrium: 159mgKalium: 390mgFiber: 0.1gSukker: 0.03gVitamin A: 124IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.3mgVitamin B3: 4mgVitamin B5: 0.4mgVitamin B6: 0.5mgVitamin B12: 3µgVitamin C: 0.01mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 1µgKalsium: 10mgJern: 3mgMagnesium: 26mgFosfor: 228mgSelen: 21µgSink: 4mgNetto karbohydrater: 0.3g
