Kippenpoten in de Airfryer
Kippenpoten in de airfryer is een eenvoudig en snel recept dat knapperige en sappige kippenpoten oplevert in minder dan 30 minuten. Perfect voor een gezonde en smaakvolle doordeweekse maaltijd voor het hele gezin.
Equipment
- Airfryer
- Snijplank
- Mes
- Kom
- Tang
Ingrediënten
4 st. kippenpoten
2 el olijfolie
1 tl paprikapoeder
1 tl knoflookpoeder
1 tl uienpoeder
1 tl gedroogde tijm
1 tl gedroogde oregano
1 tl zout
1 tl zwarte peper
Instructies
- Verwarm de airfryer voor op 180°C.(Voorprogramma, of laat hem een paar minuten draaien vóór het bereiden)
- Dep 4 st. kippenpoten droog met keukenpapier en leg ze in een kom.
- Voeg 2 el olijfolie en alle kruiden toe in de kom. Schep de kippenpoten goed om, zodat ze gelijkmatig bedekt zijn met olie en kruiden.
- Leg de kippenpoten in een enkele laag in de mand van de airfryer.
- Bereid de kippenpoten op 180°C gedurende 25-30 minuten, of tot ze gaar en knapperig zijn. Draai ze halverwege de bereiding om.Start de online keukentimer hier
- Haal de kippenpoten uit de airfryer en laat ze 5 minuten rusten voordat je ze serveert.
Notities
-Je kunt de kruiden naar smaak aanpassen.
-Serveer met een frisse salade of geroosterde aardappelen.
-Serveer met een frisse salade of geroosterde aardappelen.
Nutrition
Calorieën: 387kcalKoolhydraten: 2gEiwitten: 24gVet: 31gVerzadigd vet: 7gMeervoudig onverzadigd vet: 6gEnkelvoudig onverzadigd vet: 15gTransvetten: 0.1gCholesterol: 142mgNatrium: 694mgKalium: 338mgVezels: 1gSuikers: 0.1gVitamin A: 394IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 2mgVitamin K: 12µgCalcium: 28mgIJzer: 2mgMagnesium: 33mgFosfor: 237mgSeleen: 27µgZink: 2mgNetto koolhydraten: 2g
