Mueslireep uit de Airfryer
Door de airfryer te gebruiken zorg je voor een gelijkmatige en efficiënte bereiding, die de mueslirepen de perfecte textuur geeft.
Equipment
- 1 Airfryer
- 1 Bakpapier
- 1 Kom om de ingrediënten te mengen
- 1 Maatbeker
Ingrediënten
2 dl havermout
1 dl noten
½ dl zonnebloempitten
1 dl gedroogd fruit
¼ dl kokosolie
½ dl honing
1 tl vanille-extract
1 snufje zout
Instructies
- Verwarm je airfryer voor op 160°C.(Voorprogrammeren, of laat hem een paar minuten draaien voor het bakken)
- Meng in een grote kom 2 dl havermout, gehakte 1 dl noten, 1/2 dl zonnebloempitten, 1 dl gedroogd fruit (naar keuze), 1 snufje zout en 1 tl vanille-extract.
- Voeg 1/4 dl kokosolie en 1/2 dl honing (of ahornsiroop) toe aan de kom.Roer goed door tot alle ingrediënten gelijkmatig verdeeld en vermengd zijn.
- Leg een stuk bakpapier in de airfryermand en verdeel het mueslimengsel gelijkmatig over het bakpapier.Druk het mengsel licht aan om een compacte massa te maken.
- Bak de mueslirepen in de airfryer ongeveer 10-15 minuten of tot ze goudbruin en stevig zijn.Start hier de online keukenwekker
- Laat de mueslirepen afkoelen in de airfryermand voordat je ze in repen of vierkanten snijdt.
Notities
- Je kunt de ingrediënten aanpassen naar jouw smaak door verschillende noten, zaden of gedroogd fruit toe te voegen.
- Houd de mueslirepen tijdens het bakken in de gaten, aangezien airfryers in efficiëntie kunnen variëren en de repen een kortere of langere baktijd nodig kunnen hebben.
Nutrition
Calorieën: 288kcalKoolhydraten: 36gEiwitten: 7gVet: 14gVerzadigd vet: 4gMeervoudig onverzadigd vet: 3gEnkelvoudig onverzadigd vet: 6gNatrium: 56mgKalium: 312mgVezels: 5gSuikers: 6gVitamin A: 5IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin C: 1mgVitamin E: 2mgVitamin K: 1µgCalcium: 31mgIJzer: 2mgMagnesium: 87mgFosfor: 208mgSeleen: 11µgZink: 2mgAlcohol: 0.04gNetto koolhydraten: 31g
