Pieczone Banany w Airfryerze
Te pyszne i łatwe pieczone banany to idealny deser lub przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Używając airfryera, uzyskasz pięknie skarmelizowaną zewnętrzną stronę z miękkim i ciepłym wnętrzem.
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Nóż
- 1 Skærebræ
Składniki
4 szt. banan
2 łyżka miód
1 łyżeczka cynamon
1 łyżka masło- 1 łyżka Opcjonalne dodatki:
Instrukcje
- Przekrój 4 szt. banan wzdłuż, ale zostaw skórkę.
- Posmaruj otwartą stronę bananów odrobiną 1 łyżka masło lub oleju kokosowego.
- Posyp banany 2 łyżka miód lub syropem klonowym i 1 łyżeczka cynamon.
- Umieść banany w airfryerze skórką do dołu.
- Piecz w airfryerze przez około 8-10 minut, aż banany będą złociste i skarmelizowane.Uruchom internetowy minutnik kuchenny tutaj
- Podawaj na ciepło z wybranymi dodatkami. Opcjonalnie sos czekoladowy.
Uwagi
-Na wersję wegańską użyj oleju kokosowego i syropu klonowego.
-Banany są najlepsze podawane od razu
Wartości odżywcze
Kalorie: 5kcalWęglowodany: 1gBiałko: 0.02gTłuszcz: 0.2gTłuszcze nasycone: 0.1gTłuszcze wielonienasycone: 0.01gTłuszcze jednonienasycone: 0.1gTłuszcze trans: 0.01gCholesterol: 1mgSód: 2mgPotas: 5mgBłonnik: 0.2gCukry: 1gWitamina A: 8IUVitamin B3: 0.01mgVitamin B5: 0.003mgVitamin B6: 0.003mgWitamina C: 0.1mgVitamin E: 0.01mgVitamin K: 0.1µgWapń: 3mgŻelazo: 0.03mgMagnez: 0.4mgFosfor: 0.5mgSelen: 0.02µgCynk: 0.01mgWęglowodany netto: 1g
