Pieczone ziemniaki w airfryerze
Te pieczone ziemniaki w airfryerze to szybki i łatwy sposób na delektowanie się chrupiącymi, soczystymi ziemniakami bez używania tradycyjnego piekarnika
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Deska do krojenia
- 1 Nóż
- 1 Miska
Składniki
4 szt. ziemniaki
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżeczka gruba sól
½ łyżeczka czarny pieprz
1 łyżka świeże zioła
Instrukcje
- Rozgrzej airfryer do 200°C.(Zaprogramuj wcześniej lub pozwól mu pracować kilka minut przed pieczeniem.)
- Pokrój 4 szt. ziemniaki na połówki lub ćwiartki, w zależności od ich wielkości, aby zapewnić równomierne pieczenie.
- W misce wymieszaj ziemniaki z 1 łyżka oliwa z oliwek, 1 łyżeczka gruba sól, 1/2 łyżeczka czarny pieprz oraz innymi wybranymi przyprawami, aby były równomiernie pokryte.
- Ułóż ziemniaki w koszu airfryera przekrojoną stroną do dołu. Upewnij się, że nie leżą zbyt ciasno.
- Piecz w airfryerze w temperaturze 200°C przez około 20-25 minut, aż ziemniaki będą złociste i chrupiące na zewnątrz oraz miękkie w środku.Uruchom minutnik online tutaj
- Podawaj na ciepło, ewentualnie z dodatkowymi dodatkami według uznania, takimi jak 1 łyżka świeże zioła, śmietana lub starty ser.
Uwagi
- Dostosuj czas pieczenia w zależności od wielkości ziemniaków i konkretnego modelu twojego airfryera.
- Możesz obrócić ziemniaki w połowie pieczenia, aby uzyskać bardziej równomierną skorupkę.
Wartości odżywcze
Kalorie: 17kcalWęglowodany: 2gBiałko: 0.2gTłuszcz: 1gTłuszcze nasycone: 0.2gTłuszcze wielonienasycone: 0.1gTłuszcze jednonienasycone: 1gSód: 388mgPotas: 30mgBłonnik: 0.4gCukry: 0.1gWitamina A: 5IUVitamin B3: 0.1mgVitamin B5: 0.02mgVitamin B6: 0.01mgWitamina C: 1mgVitamin E: 0.2mgVitamin K: 2µgWapń: 10mgŻelazo: 0.3mgMagnez: 3mgFosfor: 4mgSelen: 0.1µgCynk: 0.04mgWęglowodany netto: 1g
