Cowboy toast w airfryerze
Ta wersja cowboy toasta wykorzystuje sos BBQ i jest wykończona świeżymi ziołami dla dodatkowego smaku. Idealny na 1 osobę, przygotowany na chrupiąco w airfryerze.
Sprzęt
- Frytkownica beztłuszczowa
- Miska
- Patelnia
- Szpatułka
- Nóż
Składniki
1 szt. cebula w cienkich plasterkach
10 g masło
100 g mielona wołowina
1 łyżka sos barbecue
½ łyżeczka przyprawa do grilla
sól i pieprz do smaku
2 plasterki chleb tostowy
2 plasterki ser cheddar (25 g)
1 łyżka sos chili
1 łyżka świeże zioła posiekane
Instrukcje
Miękka cebula:
- Roztop 10 g masło na patelni na średnim ogniu. Dodaj 1 szt. cebula i podsmażaj, aż zmięknie i stanie się szklista. Odłóż na bok.
Doprawione mięso:
- Zrumień 100 g mielona wołowina na patelni. Dodaj 1 łyżka sos barbecue i ½ łyżeczka przyprawa do grilla. Dopraw sól i pieprz. Smaż mięso dalej, aż będzie dobrze wysmażone. Zdejmij z ognia i odstaw na chwilę do przestygnięcia.
Złóż cowboy toast:
- Rozsmaruj 1 łyżka sos chili na jednej z 2 plasterki chleb tostowy. Na wierzchu połóż jeden z 2 plasterki ser cheddar. Rozłóż mięso i miękką cebulę na wierzchu. Posyp 1 łyżka świeże zioła. Dodaj drugi plaster cheddaru i zakończ drugą kromką chleba tostowego.
Przygotowanie w airfryerze:
- Nastaw airfryer na 180 °C. Włóż toast do airfryera i piecz przez 7-8 minut, obracając toast w połowie czasu dla równomiernej chrupkości.Uruchom minutnik tutaj
Uwagi
Świeże zioła można dostosować do smaku; bazylia, oregano i tymianek sprawdzają się dobrze.
Wartości odżywcze
Kalorie: 600kcalWęglowodany: 46.6gBiałko: 31gTłuszcz: 32.4gTłuszcze nasycone: 16.8gSód: 1330mgBłonnik: 3.5gCukry: 16.6g
