Ostre skrzydełka w airfryerze
Chrupiące i soczyste ostre skrzydełka przygotowane prosto z zamrażarki w airfryerze, idealne na przekąskę lub lekki posiłek. Szybki i łatwy przepis
Sprzęt
- Frytkownica beztłuszczowa
- Szczypce
Składniki
500 g ostre skrzydełka
Instrukcje
- Rozgrzej airfryer do 180°C.(Zaprogramuj go wcześniej lub daj mu popracować kilka minut przed przygotowaniem)
- Umieszczaj 500 g ostre skrzydełka porcjami w koszyku airfryera, tak aby się nie nakładały.
- Smaż przez 12-15 minut, obracając w połowie czasu przygotowania, aby uzyskać równomierną chrupkość.Uruchom minutnik kuchenny online tutaj
- W razie potrzeby powtórz proces z pozostałymi ostrymi skrzydełkami.
- Podawaj od razu, opcjonalnie z ulubionym dipem.
Uwagi
- Ostre skrzydełka możesz dowolnie modyfikować, dodając własne przyprawy lub marynaty.
- Możesz też pędzlować je własną marynatą BBQ w trakcie smażenia, aby uzyskać dodatkowy smak.
- Unikaj przepełniania airfryera, aby uzyskać optymalną chrupkość.
Wartości odżywcze
Kalorie: 150kcalBiałko: 12gTłuszcz: 11gTłuszcze nasycone: 3gTłuszcze wielonienasycone: 2gTłuszcze jednonienasycone: 4gTłuszcze trans: 0.1gCholesterol: 52mgSód: 49mgPotas: 105mgWitamina A: 99IUVitamin B1: 0.03mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 4mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 0.2µgWitamina C: 0.5mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 0.2mgWapń: 8mgŻelazo: 1mgMagnez: 12mgFosfor: 89mgSelen: 10µgCynk: 1mg
