Ogony homara w Airfryerze
Ten przepis na ogony homara w Airfryerze to łatwy i szybki sposób na przygotowanie homara, który daje pyszną, chrupiącą skórkę bez poświęcania soczystego i delikatnego mięsa homara.
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Deska do krojenia
- 1 Nóż
- 1 Pędzel
Składniki
8 szt. Ogony homara
2 łyżka Oliwa z oliwek
1 łyżeczka Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
1 łyżka Świeża pietruszka
2 ząbek Czosnek
2 szt. Cytryny
Instrukcje
- Rozgrzej swój Airfryer do 200°C.(Zaprogramuj wcześniej lub pozwól mu działać przez kilka minut przed pieczeniem)
- Natnij wzdłuż środka skorup 8 szt. Ogony homara, aby odsłonić mięso.
- Posmaruj lekko mięso homara 2 łyżka Oliwa z oliwek i dopraw 1 łyżeczka Sól i świeżo zmielony czarny pieprz, oraz opcjonalnie zmiażdżonym 2 ząbek Czosnek.
- Umieść ogony homara w koszu Airfryera mięsem do góry.
- Piecz w Airfryerze w temperaturze 200°C przez 8-10 minut lub do momentu, aż mięso homara będzie jędrne i półprzezroczyste.Uruchom tutaj internetowy minutnik kuchenny
- Wyjmij ogony homara z Airfryera i pozostaw je na kilka minut.
- Posyp 1 łyżka Świeża pietruszka i podawaj z 2 szt. Cytryny obok.
Uwagi
- Dostosuj czas pieczenia w zależności od wielkości twoich ogonów homara. Większe ogony mogą wymagać więcej czasu.
- Możesz dodać do oleju trochę roztopionego masła dla dodatkowego smaku.
Wartości odżywcze
Kalorie: 7kcalWęglowodany: 0.3gBiałko: 0.4gTłuszcz: 1gTłuszcze nasycone: 0.1gTłuszcze wielonienasycone: 0.1gTłuszcze jednonienasycone: 0.4gCholesterol: 3mgSód: 106mgPotas: 9mgBłonnik: 0.04gCukry: 0.03gWitamina A: 21IUVitamin B3: 0.04mgVitamin B5: 0.04mgVitamin B6: 0.01mgVitamin B12: 0.03µgWitamina C: 1mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 4µgWapń: 3mgŻelazo: 0.03mgMagnez: 1mgFosfor: 4mgSelen: 1µgCynk: 0.1mgWęglowodany netto: 0.2g
