Cząstki ziemniaczane z airfryera
Te chrupiące i pyszne cząstki ziemniaczane przygotowane w airfryerze to szybka i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych ziemniaków smażonych w głębokim tłuszczu. Zyskują wspaniale przyprawioną skórkę i cudownie miękki środek — idealne jako dodatek do wielu dań.
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Deska do krojenia
- 1 Nóż
- 1 Miska
Składniki
4 szt. ziemniaki
2 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżeczka papryka
½ łyżeczka czosnek w proszku
½ łyżeczka cebula w proszku
1 łyżeczka sól i pieprz
Instrukcje
- Umyj 4 szt. ziemniaki i pokrój je w cząstki. Nie musisz ich obierać.
- Włóż cząstki ziemniaczane do miski i dodaj 2 łyżka oliwa z oliwek, 1 łyżeczka papryka, 1/2 łyżeczka czosnek w proszku, 1/2 łyżeczka cebula w proszku, 1 łyżeczka sól i pieprz.
- Wymieszaj dobrze, aby wszystkie cząstki ziemniaczane były pokryte przyprawami.
- Rozgrzej airfryer do 200°C.(Użyj programu wstępnego lub pozwól mu pracować przez kilka minut przed pieczeniem)
- Rozłóż cząstki ziemniaczane w koszu airfryera w jednej warstwie, tak aby się nie nakładały.
- Smaż cząstki ziemniaczane w airfryerze przez około 20-25 minut, aż będą złociste i chrupiące. Wstrząśnij koszem w połowie czasu pieczenia, aby równomiernie się usmażyły.Uruchom tutaj minutnik online
- Podawaj na ciepło jako dodatek lub przekąskę.
Uwagi
Miej oko na czas w zależności od tego, jak chrupiące chcesz je mieć.
Wartości odżywcze
Kalorie: 7kcalWęglowodany: 1gBiałko: 0.1gTłuszcz: 1gTłuszcze nasycone: 0.1gTłuszcze wielonienasycone: 0.1gTłuszcze jednonienasycone: 0.4gSód: 97mgPotas: 13mgBłonnik: 0.1gCukry: 0.04gWitamina A: 123IUVitamin B2: 0.003mgVitamin B3: 0.04mgVitamin B5: 0.01mgVitamin B6: 0.01mgWitamina C: 0.2mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 1µgWapń: 1mgŻelazo: 0.1mgMagnez: 1mgFosfor: 2mgSelen: 0.1µgCynk: 0.02mgWęglowodany netto: 0.4g
