Cofnij Email Link
–+ servings
Chrupiące nachos w stylu tex-mex z airfryera

Nachos w airfryerze

5 fra 3 stemmer
Szybki i pyszny przepis na chrupiące nachos przygotowane w airfryerze, idealne jako przekąska lub przystawka. Ten przepis jest łatwy do wykonania i zajmuje tylko kilka minut.
Servings 2 osoby
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 7 minuty
Łączny czas 17 minuty

Sprzęt

  • 1 Frytkownica beztłuszczowa
  • 1 Deska do krojenia
  • 1 Nóż
  • 1 Rivjern
  • 1 Miska

Składniki

  • tortillachips ikon200 g chipsy tortilla
  • 150 g starty ser cheddar
  • Sortebønner ikon100 g czarna fasola odsączona
  • jalapeno ikon1 szt. papryczka jalapeño pokrojona w plasterki
  • majs koble ikon100 g kukurydza odsączona
  • Rødløg ikon1 szt. czerwona cebula drobno posiekana
  • Tomater ikon1 szt. pomidor pokrojony w kostkę
  • koriander frisk ikon2 łyżka świeża kolendra
  • avocadoer ikon1 szt. awokado pokrojone w kostkę
  • cremeFraiche ikon50 g crème fraîche
  • Salt og peper i salt og peber bøtter1 łyżeczka sól i pieprz
  • guacamole dip ikon1 miska guacamole dodatek
  • Salsa dip ikon1 miska salsa dodatek

Instrukcje

  • Rozgrzej airfryer do 180°C.
    (Zaprogramuj wstępnie lub włącz go na kilka minut przed rozpoczęciem gotowania)
  • Rozłóż 200 g chipsy tortilla równomiernie w koszyku airfryera.
  • Posyp chipsy połową startego 150 g starty ser cheddar.
  • Dodaj 1 łyżeczka sól i pieprz, 100 g czarna fasola, 1 szt. papryczka jalapeño, 100 g kukurydza, 1 szt. czerwona cebula i 1 szt. pomidor.
  • Posyp resztą sera cheddar na wierzchu.
  • Włóż koszyk airfryera do urządzenia i piecz nachos przez 5-7 minut, aż ser się roztopi, a chipsy będą chrupiące.
    Uruchom minutnik online
  • Wyjmij koszyk i zostaw nachos do ostygnięcia na kilka minut.
  • Udekoruj 1 szt. awokado, 2 łyżka świeża kolendra i 50 g crème fraîche.
  • Podawaj od razu z 1 miska salsa i 1 miska guacamole z boku.

Uwagi

- Możesz dodać kurczaka, wołowinę lub inne źródła białka według uznania.
- Dostosuj ilość papryczek jalapeño do preferowanej ostrości.
- Wypróbuj różne rodzaje serów dla urozmaicenia.

Wartości odżywcze

Kalorie: 780kcalWęglowodany: 75gBiałko: 33gTłuszcz: 40gTłuszcze nasycone: 20gTłuszcze wielonienasycone: 4gTłuszcze jednonienasycone: 9gCholesterol: 90mgSód: 1441mgPotas: 520mgBłonnik: 10gCukry: 7gWitamina A: 1058IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 6mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 1µgWitamina C: 3mgVitamin D: 0.5µgVitamin E: 1mgVitamin K: 10µgWapń: 724mgŻelazo: 5mgMagnez: 96mgFosfor: 682mgSelen: 45µgCynk: 4mgKwas foliowy: 79µgWęglowodany netto: 66g
Author: Morten Jensen
Calories: 780kcal
Cost: 45
Ret: Przekąski, Snacki
Køkken: Amerykańska, Meksykańska
Søgeord: Fastfood, Przyjazne dla dzieci
Holdbarhed: Spożyć od razu
Genopvarmning: Można podgrzać przez 3 minuty w temperaturze 160 stopni.
Frysning: Nie nadaje się do mrożenia
QR Code linking back to recipe