Parówki w cieście z Airfryera
Ciesz się szybką i łatwą przekąską lub posiłkiem dzięki tym pysznym parówkom w cieście z airfryera. Są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, idealne na lunch, świąteczne okazje lub jako szybki kąsek.
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Ręcznik papierowy
- 1 Wałek
- 1 Deska do krojenia
- 1 Nóż
Składniki
- 1 szt. ciasto na pizzę (ciasto chlebowe) Lub ciasto francuskie
10 szt. parówki średniej wielkości
1 szt. jajko
2 łyżka ziarna sezamu
Instrukcje
- Rozgrzej airfryer do 180°C. (Zaprogramuj wcześniej lub uruchom go na kilka minut przed pieczeniem.)
- Rozwałkuj 1 szt. ciasto na pizzę (ciasto chlebowe) na lekko oprószonym mąką blacie i potnij na 10 równych pasków.
- Owiń pasek ciasta na pizzę wokół każdej parówki tak, aby zakrywał całą parówkę z wyjątkiem końców.
- Posmaruj owinięte parówki roztrzepanym 1 szt. jajko i posyp 2 łyżka ziarna sezamu lub makiem, jeśli chcesz.
- Włóż parówki w cieście do airfryera i piecz przez około 10-12 minut.Uruchom internetowy minutnik kuchenny tutajLub aż będą złociste i chrupiące.PIECZ PORCJĘ NA 2 PARTIE
- Odstaw parówki w cieście na kilka minut przed podaniem.
Uwagi
- Obróć parówki w połowie pieczenia i sprawdź, czy w ostatnich minutach nie zrobiły się zbyt ciemne.
- Przepis jest pomyślany tak, aby piec go na 2 partie. 2 x 5 parówek w cieście
Wartości odżywcze
Kalorie: 8kcalWęglowodany: 0.2gBiałko: 0.3gTłuszcz: 1gTłuszcze nasycone: 0.2gTłuszcze wielonienasycone: 0.1gTłuszcze jednonienasycone: 0.3gCholesterol: 2mgSód: 19mgPotas: 4mgBłonnik: 0.1gCukry: 0.01gWitamina A: 1IUVitamin B1: 0.01mgVitamin B2: 0.002mgVitamin B3: 0.1mgVitamin B5: 0.01mgVitamin B6: 0.01mgVitamin B12: 0.02µgVitamin D: 0.02µgVitamin E: 0.01mgVitamin K: 0.03µgWapń: 4mgŻelazo: 0.1mgMagnez: 2mgFosfor: 4mgSelen: 1µgCynk: 0.1mgWęglowodany netto: 0.2g
