Bananas Assadas na Airfryer
Estas bananas assadas deliciosas e fáceis são a sobremesa ou o lanche perfeito quando você está com vontade de algo doce. Usando uma airfryer, você obtém uma parte externa deliciosamente caramelizada com um interior macio e quente.
Equipment
- 1 Airfryer
- 1 Faca
- 1 Skærebræ
Ingredients
4 un. banana
2 colher de sopa mel
1 colher de chá canela
1 colher de sopa manteiga- 1 colher de sopa Coberturas opcionais:
Instructions
- Corte 4 un. banana ao comprido, mas deixe a casca.
- Pincele o lado aberto das bananas com um pouco de 1 colher de sopa manteiga ou óleo de coco.
- Polvilhe 2 colher de sopa mel ou xarope de bordo e 1 colher de chá canela sobre as bananas.
- Coloque as bananas na airfryer com a casca para baixo.
- Asse na airfryer por cerca de 8-10 minutos, ou até as bananas ficarem douradas e caramelizadas.Inicie o cronômetro de cozinha online aqui
- Sirva quente com as coberturas de sua escolha. Calda de chocolate opcional.
Notes
-Para uma versão vegana, use óleo de coco e xarope de bordo.
-As bananas ficam melhores servidas na hora
Nutrition
Calorias: 5kcalCarboidratos: 1gProteínas: 0.02gGorduras: 0.2gGorduras saturadas: 0.1gGorduras poli-insaturadas: 0.01gGorduras monoinsaturadas: 0.1gGorduras trans: 0.01gColesterol: 1mgSódio: 2mgPotássio: 5mgFibras: 0.2gAçúcares: 1gVitamin A: 8IUVitamin B3: 0.01mgVitamin B5: 0.003mgVitamin B6: 0.003mgVitamin C: 0.1mgVitamin E: 0.01mgVitamin K: 0.1µgCálcio: 3mgFerro: 0.03mgMagnésio: 0.4mgFósforo: 0.5mgSelênio: 0.02µgZinco: 0.01mgCarboidratos líquidos: 1g
