Cookies de Banana e Farinha de Aveia com Gotas de Chocolate na Air Fryer
Descubra o Prazer Saudável: Cookies de Banana e Farinha de Aveia com Gotas de Chocolate – Perfeitos na sua Air Fryer.
Equipment
- 1 Airfryer
- 1 Tigela
- 1 Garfo
- 1 Raspador de massa
- 1 Papel manteiga
Ingredients
2 un. banana maduras
1 xícara farinha de aveia você pode fazer a sua própria batendo aveia em flocos comum
½ xícara gotas de chocolate amargo
¼ colher de chá fermento em pó
¼ colher de chá extrato de baunilha
1 pitada sal
Instructions
- Amasse as Bananas:Comece amassando as bananas maduras em uma tigela.
- Misture os Ingredientes:Adicione a farinha de aveia, o fermento em pó, o extrato de baunilha e uma pitada de sal às bananas amassadas. Mexa até ficar bem homogêneo.
- Adicione o Chocolate:Incorpore delicadamente as gotas de chocolate à massa.
- Prepare a Air Fryer:Coloque um pedaço de papel-manteiga no fundo do cesto da air fryer para evitar que os cookies grudem.
- Modele os Cookies:Use uma colher ou as mãos para formar pequenos cookies com a massa e coloque-os na air fryer. Deixe espaço entre cada cookie, pois eles vão se expandir um pouco durante o cozimento.
- Cozimento:Ajuste a air fryer para 180°C e asse os cookies por 8-10 minutos, ou até ficarem dourados e levemente crocantes por fora.
- Resfriamento:Deixe os cookies descansarem na air fryer por 5 minutos após assar, antes de transferi-los para uma grade para esfriar mais.
- Servir:Sirva quentes ou em temperatura ambiente.
Notes
As air fryers variam em potência e eficiência, então fique de olho nos seus cookies durante a primeira fornada para ajustar o tempo se necessário.
Nutrition
Calorias: 54kcalCarboidratos: 14gProteínas: 1gGorduras: 0.3gGorduras saturadas: 0.1gGorduras poli-insaturadas: 0.1gGorduras monoinsaturadas: 0.04gColesterol: 0.003mgSódio: 18mgPotássio: 213mgFibras: 2gAçúcares: 7gVitamin A: 38IUVitamin B1: 0.02mgVitamin B2: 0.04mgVitamin B3: 0.4mgVitamin B5: 0.2mgVitamin B6: 0.2mgVitamin C: 5mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 0.3µgCálcio: 3mgFerro: 0.2mgMagnésio: 17mgFósforo: 14mgSelênio: 1µgZinco: 0.1mgCafeína: 0.1mgÁlcool: 0.02gCarboidratos líquidos: 12g
