Pimentões recheados na Airfryer
Uma receita deliciosa e rápida de pimentões recheados, preparados na Airfryer. Perfeita para um jantar saudável e saciante para toda a família.
Equipment
- Airfryer
- Tigela
- Tábua de corte
- Faca
- Colher
Ingredients
4 un. pimentão
400 g carne bovina moída
1 un. cebola picada
2 un. alho
100 g queijo ralado
100 g arroz cozido
1 un. tomate em lata
1 colher de sopa azeite de oliva
1 colher de chá Sal e pimenta
1 colher de chá Orégano seco
Instructions
- Lave os 4 un. pimentão, corte a parte de cima e remova as sementes.
- Aqueça o 1 colher de sopa azeite de oliva numa frigideira e refogue a 1 un. cebola picada e o 2 un. alho até ficarem macios. Adicione a 400 g carne bovina moída e refogue até dourar.
- Adicione o 1 un. tomate em lata, o 100 g arroz cozido, o 1 colher de chá Orégano seco, o 1 colher de chá Sal e pimenta, e deixe cozinhar em fogo baixo por 5-7 minutos.
- Recheie os pimentões com a mistura e polvilhe com o 100 g queijo ralado por cima.
- Coloque os pimentões na Airfryer a 180°C por 12-15 minutos, até o queijo dourar e os pimentões ficarem macios.Inicie o cronômetro online aqui
Notes
Você pode substituir a carne bovina moída por uma alternativa vegetal para uma versão vegetariana.
Nutrition
Calorias: 513kcalCarboidratos: 30gProteínas: 28gGorduras: 31gGorduras saturadas: 13gGorduras poli-insaturadas: 1gGorduras monoinsaturadas: 13gGorduras trans: 1gColesterol: 95mgSódio: 808mgPotássio: 651mgFibras: 4gAçúcares: 7gVitamin A: 3900IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.4mgVitamin B3: 6mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 2µgVitamin C: 155mgVitamin D: 0.2µgVitamin E: 3mgVitamin K: 14µgCálcio: 214mgFerro: 3mgMagnésio: 55mgFósforo: 357mgSelênio: 35µgZinco: 6mgCarboidratos líquidos: 26g
