Peito de Frango na Airfryer
Uma maneira rápida e saudável de preparar peitos de frango, em que a airfryer deixa a carne suculenta por dentro e crocante por fora.
Equipment
- 1 Airfryer
- 1 Balança de cozinha
- 1 Tábua de corte
- 1 Faca de cozinha
- 1 Colheres medidoras
Ingredients
400 g peito de frango
1 colher de sopa azeite de oliva
1 colher de chá sal
½ colher de chá pimenta-do-reino
1 colher de chá páprica
½ colher de chá alho em pó
Instructions
- Lave o 400 g peito de frango e seque com papel toalha.
- Misture 1 colher de sopa azeite de oliva, 1 colher de chá sal, ½ colher de chá pimenta-do-reino, 1 colher de chá páprica e ½ colher de chá alho em pó em uma tigela pequena.
- Esfregue os peitos de frango com a mistura de temperos, de modo que fiquem bem cobertos.
- Coloque os peitos de frango na cesta da airfryer, certificando-se de que não se toquem.
- Cozinhe na airfryer a 180°C por 18-20 minutos, ou até o frango atingir uma temperatura interna de 74°C.Inicie o cronômetro de cozinha online aqui
- Retire os peitos de frango e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
Notes
Verifique a temperatura do frango com um termômetro de carne para garantir que esteja bem assado e suculento.
Nutrition
Calorias: 235kcalCarboidratos: 1gProteínas: 43gGorduras: 6gGorduras saturadas: 1gGorduras poli-insaturadas: 1gGorduras monoinsaturadas: 2gGorduras trans: 0.03gColesterol: 128mgSódio: 426mgPotássio: 758mgFibras: 0.3gAçúcares: 0.1gVitamin A: 308IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 21mgVitamin B5: 3mgVitamin B6: 2mgVitamin B12: 0.4µgVitamin C: 2mgVitamin D: 0.2µgVitamin E: 1mgVitamin K: 2µgCálcio: 13mgFerro: 1mgMagnésio: 54mgFósforo: 423mgSelênio: 64µgZinco: 1mgCarboidratos líquidos: 0.3g
