Torta de cebola na Airfryer
Uma torta de cebola deliciosa e simples, que é preparada de forma rápida e fácil na airfryer. Perfeita como um prato principal leve ou acompanhamento.
Equipamento
- Airfryer
- Tigela
- Batedor de arame
- Tábua de corte
- Faca
- Forma para torta
Ingredientes
5 un. cebolas
3 un. ovos
200 g queijo ralado
2 dl crème fraîche
100 g massa de torta
1 colher de chá sal
1 colher de chá pimenta-do-reino
1 colher de sopa azeite de oliva
1 colher de sopa Ervas frescas
Modo de preparo
- Corte 5 un. cebolas em fatias finas.
- Refogue as cebolas com 1 colher de sopa azeite de oliva em uma frigideira, até ficarem macias e douradas.
- Bata 3 un. ovos, 2 dl crème fraîche, 1 colher de chá sal e 1 colher de chá pimenta-do-reino juntos em uma tigela.
- Estenda 100 g massa de torta e coloque-a na forma de torta.
- Distribua as cebolas refogadas sobre a massa e despeje a mistura de ovos por cima.
- Polvilhe 200 g queijo ralado por cima.
- Pré-aqueça a airfryer a 180 °C.(Pré-programe ou deixe-a funcionar por alguns minutos antes do preparo)
- Asse a torta na airfryer a 180 °C por cerca de 20-25 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.Inicie o cronômetro da cozinha online aqui
- Decore com 1 colher de sopa Ervas frescas e sirva.
Notes
A torta pode ser personalizada com outros vegetais, como espinafre ou pimentão.
Informação nutricional
Calorias: 425kcalCarboidratos: 16gProteínas: 15gGorduras: 34gGorduras saturadas: 16gGorduras poli-insaturadas: 2gGorduras monoinsaturadas: 12gColesterol: 80mgSódio: 520mgPotássio: 137mgFibras: 1gAçúcares: 2gVitamin A: 668IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.3mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 0.4mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.3µgVitamin E: 1mgVitamin K: 10µgCálcio: 387mgFerro: 1mgMagnésio: 22mgFósforo: 277mgSelênio: 11µgZinco: 2mgÁcido fólico: 12µgCarboidratos líquidos: 15g
