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Barrinhas de granola caseiras na airfryer

Barrinhas de granola na Airfryer

5 fra 7 stemmer
Ao usar a airfryer, você garante um preparo uniforme e eficiente, que dá às barrinhas de granola a textura perfeita.
Servings 8 un.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes

Equipment

  • 1 Airfryer
  • 1 Papel manteiga
  • 1 Tigela para misturar os ingredientes
  • 1 Copo medidor

Ingredients

  • Havre gryn ikon2 dl flocos de aveia
  • 1 dl nozes
  • solsikke kerne ikon½ dl sementes de girassol
  • Frugt som er tørret ikon1 dl frutas secas
  • ¼ dl óleo de coco
  • ½ dl mel
  • vanilje ekstrakt ikon1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1 pitada sal

Instructions

  • Preaqueça sua airfryer a 160°C.
    (Pré-programe ou deixe-a funcionar alguns minutos antes do preparo)
  • Em uma tigela grande, misture 2 dl flocos de aveia, 1 dl nozes picadas, 1/2 dl sementes de girassol, 1 dl frutas secas (a gosto), 1 pitada sal e 1 colher de chá extrato de baunilha.
  • Adicione 1/4 dl óleo de coco e 1/2 dl mel (ou xarope de bordo) à tigela.
    Mexa bem até que todos os ingredientes estejam uniformemente distribuídos e misturados.
  • Coloque um pedaço de papel manteiga na cesta da airfryer e distribua a mistura de granola uniformemente sobre o papel.
    Pressione a mistura levemente para formar uma massa compacta.
  • Frite as barrinhas de granola na airfryer por cerca de 10-15 minutos ou até que estejam douradas e firmes.
    Inicie o cronômetro de cozinha online aqui
  • Deixe as barrinhas de granola esfriarem na cesta da airfryer antes de cortá-las em barras ou quadrados.

Notes

- Você pode ajustar os ingredientes ao seu gosto, adicionando diferentes nozes, sementes ou frutas secas.
- Fique de olho nas barrinhas de granola durante o preparo, pois as airfryers podem variar em eficiência, e as barrinhas podem precisar de um tempo de preparo mais curto ou mais longo.

Nutrition

Calorias: 288kcalCarboidratos: 36gProteínas: 7gGorduras: 14gGorduras saturadas: 4gGorduras poli-insaturadas: 3gGorduras monoinsaturadas: 6gSódio: 56mgPotássio: 312mgFibras: 5gAçúcares: 6gVitamin A: 5IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin C: 1mgVitamin E: 2mgVitamin K: 1µgCálcio: 31mgFerro: 2mgMagnésio: 87mgFósforo: 208mgSelênio: 11µgZinco: 2mgÁlcool: 0.04gCarboidratos líquidos: 31g
Author: Morten Jensen
Calories: 288kcal
Cost: 35
Ret: Lanches
Køkken: Dinamarquesa
Diet:
Søgeord: Lanche, Para crianças, Refeição rápida
Holdbarhed: Armazene em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até 3 dias ou na geladeira por até 1 semana.
Genopvarmning: Sirva em temperatura ambiente; não é necessário reaquecer.
Frysning: Pode ser congelado por até 3 meses; embale bem e descongele em temperatura ambiente.
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