Pere coapte la Airfryer
Un desert simplu și delicios, în care pere suculente sunt coapte cu unt, miere și condimente pentru a crea un preparat dulce și cald, perfect pentru toamnă.
Echipament
- 1 Lingură
- 1 Hârtie de copt
Ingrediente
4 buc. pere
50 g unt
2 lingură miere
1 linguriță scorțișoară
1 linguriță zahăr vanilat
50 g nuci tocate opțional
50 g stafide opțional
Mod de preparare
- Preîncălzește cuptorul la 180°C. (Preprogramează-l sau lasă-l să funcționeze câteva minute înainte de gătire)
- Spală și taie în jumătate 4 buc. pere, apoi scoate cotorul. (Cu sau fără coajă)
- Așază perele într-o tavă de copt, cu partea tăiată în sus.
- Topește 50 g unt și amestecă-l cu 2 lingură miere, 1 linguriță scorțișoară și 1 linguriță zahăr vanilat.
- Toarnă amestecul de unt peste pere.
- Presară eventual 50 g nuci tocate și 50 g stafide deasupra.
- Coace perele în cuptor timp de 25-30 de minute, până când devin moi.Pornește cronometrul de bucătărie online aici
- Servește perele coapte calde, eventual cu o lingură de frișcă sau înghețată de vanilie.
Notes
Încearcă să folosești diferite soiuri de pere, de preferință de sezon.
Adaugă un strop de zeamă de lămâie pentru o prospețime în plus.
Adaugă un strop de zeamă de lămâie pentru o prospețime în plus.
Valori nutriționale
Calorii: 318kcalCarbohidrați: 44gProteine: 3gGrăsimi: 17gGrăsimi saturate: 7gGrăsimi polinesaturate: 2gGrăsimi mononesaturate: 7gGrăsimi trans: 0.4gColesterol: 27mgSodiu: 87mgPotasiu: 391mgFibre: 8gZaharuri: 21gVitamin A: 360IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 0.3mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.02µgVitamin C: 8mgVitamin E: 1mgVitamin K: 9µgCalciu: 37mgFier: 1mgMagneziu: 45mgFosfor: 89mgSeleniu: 0.4µgZinc: 1mgCarbohidrați neți: 37g
