Roșii coapte la Airfryer
O rețetă simplă și delicioasă cu roșii coapte la Airfryer. Perfectă ca garnitură pentru un fel principal sau ca gustare ușoară.
Equipment
- Friteuză cu aer cald
- Tocător
- Cuțit
- Bol
- Linguriță
Ingredients
8 buc. roșii
2 lingură ulei de măsline
2 buc. usturoi
1 linguriță oregano uscat
2 linguriță Sare și piper
50 g parmezan
1 legătură busuioc proaspăt
Instructions
- Spală 8 buc. roșii și taie-le în jumătate.
- Într-un bol se amestecă 2 lingură ulei de măsline, 2 buc. usturoi, 1 linguriță oregano uscat, 2 linguriță Sare și piper.
- Unge roșiile cu amestecul.
- Așază roșiile cu partea tăiată în sus în coșul airfryerului.
- Coace la 180°C timp de 10-12 minute, până devin moi.Pornește cronometrul bucătăriei online aici
- Scoate-le, presară 50 g parmezan deasupra (dacă dorești), și decorează cu 1 legătură busuioc proaspăt.
Notes
- Parmezanul poate fi omis pentru o versiune vegană.
- Se servesc ca garnitură pentru preparate din carne sau ca gustare ușoară.
Nutrition
Calorii: 66kcalCarbohidrați: 1gProteine: 0.2gGrăsimi: 7gGrăsimi saturate: 1gGrăsimi polinesaturate: 1gGrăsimi mononesaturate: 5gSodiu: 1163mgPotasiu: 19mgFibre: 0.3gZaharuri: 0.1gVitamin A: 52IUVitamin B1: 0.003mgVitamin B2: 0.01mgVitamin B3: 0.05mgVitamin B5: 0.02mgVitamin B6: 0.03mgVitamin C: 1mgVitamin E: 1mgVitamin K: 10µgCalciu: 13mgFier: 0.3mgMagneziu: 2mgFosfor: 4mgSeleniu: 0.2µgZinc: 0.04mgCarbohidrați neți: 1g
