Go Back Email Link
–+ servings
Clătite cu semințe de chia la airfryer

Pancakes din budincă de chia la Airfryer

5 fra 1 stemme
Clătite delicioase și sănătoase preparate cu budincă de chia, gătite rapid și ușor la Airfryer. Perfecte pentru micul dejun sau ca gustare sănătoasă.
Servings 3 buc.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes

Equipment

  • 1 Friteuză cu aer cald
  • 1 Bol
  • 1 Furculiță
  • 1 Tel
  • 1 Lingură
  • 1 Spatulă
  • 1 Hârtie de copt Sau forme mici pentru Airfryer

Ingredients

  • chia grød ikon1 dl budincă de chia Vezi în articol
  • 1 buc. ou
  • Sirup lys ikon1 lingură sirop de arțar
  • vanilje ekstrakt ikon1 linguriță extract de vanilie
  • Havre gryn ikon1 dl fulgi de ovăz
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 vârf sare
  • Bananer i klase ikon1 buc. banană zdrobită
  • Mælk frisk ikon1 dl lapte tip la alegere
  • 1 lingură ulei de floarea-soarelui pentru uns

Instructions

  • Preîncălzește Airfryerul la 180°C.
    (Preprogramează-l sau lasă-l să funcționeze câteva minute înainte de preparare.)
  • Într-un bol, amestecă 1 dl budincă de chia, 1 buc. ou, 1 lingură sirop de arțar și 1 linguriță extract de vanilie. Bate bine până se omogenizează.
  • Adaugă 1 dl fulgi de ovăz, 1 linguriță praf de copt și 1 vârf sare. Amestecă bine.
  • Adaugă 1 buc. banană zdrobită și 1 dl lapte. Amestecă până când aluatul este omogen și fără cocoloașe.
  • Taie hârtie de copt în pătrate mici, care se potrivesc în coșul Airfryerului.
  • Unge ușor hârtia de copt cu unt sau 1 lingură ulei de floarea-soarelui.
  • Pune mici cantități de aluat pe hârtia de copt
    (aprox. 2 linguri pline per clătită).
  • Coace clătitele în Airfryer timp de aproximativ 8-10 minute, sau până devin aurii și bine coapte.
    Pornește cronometrul online aici
  • Scoate clătitele și lasă-le să se răcească puțin înainte de a le servi.

Notes

- Aluatul poate fi ajustat cu mai mult lapte, dacă pare prea gros.
- Servește cu fructe proaspete, iaurt sau sirop, după preferință.
- Clătitele pot fi congelate și reîncălzite ulterior în Airfryer.

Nutrition

Calorii: 314kcalCarbohidrați: 39gProteine: 11gGrăsimi: 14gGrăsimi saturate: 2gGrăsimi polinesaturate: 9gGrăsimi mononesaturate: 2gGrăsimi trans: 0.05gColesterol: 5mgSodiu: 241mgPotasiu: 309mgFibre: 15gZaharuri: 2gVitamin A: 74IUVitamin B1: 0.4mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 3mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.2µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.4µgVitamin E: 0.4mgVitamin K: 1µgCalciu: 269mgFier: 4mgMagneziu: 162mgFosfor: 458mgSeleniu: 29µgZinc: 3mgAlcool: 0.1gCarbohidrați neți: 24g
Author: Morten Jensen
Calories: 314kcal
Cost: 10
Ret: Copt, Mic dejun
Køkken: Americana
Diet:
Søgeord: budincă, chia, Prietenos cu copiii
Holdbarhed: Se păstrează acoperit la frigider timp de până la 1-2 zile.
Genopvarmning: Reîncălzește clătitele în Airfryer la 160°C timp de 2-3 minute, sau servește-le la temperatura camerei.
Frysning: Poate fi congelat până la 3 luni; reîncălzește direct în Airfryer, fără decongelare.
QR Code linking back to recipe