Ardei umpluți la Airfryer
O rețetă delicioasă și rapidă de ardei umpluți, pregătiți la Airfryer. Perfectă pentru o cină sănătoasă și consistentă pentru toată familia.
Echipament
- Friteuză cu aer cald
- Bol
- Tocător
- Cuțit
- Lingură
Ingrediente
4 buc. ardei gras
400 g carne de vită tocată
1 buc. ceapă tocată
2 căței usturoi
100 g brânză rasă
100 g orez fiert
1 conservă roșii tocate
1 lingură ulei de măsline
1 linguriță Sare și piper
1 linguriță Oregano uscat
Mod de preparare
- Spală 4 buc. ardei gras, taie partea de sus și scoate semințele.
- Încălzește 1 lingură ulei de măsline într-o tigaie și călește 1 buc. ceapă și 2 căței usturoi până se înmoaie. Adaugă 400 g carne de vită tocată și prăjește până se rumenește.
- Adaugă 1 conservă roșii tocate, 100 g orez fiert, 1 linguriță Oregano uscat, 1 linguriță Sare și piper, și lasă să fiarbă la foc mic 5-7 minute.
- Umple ardeii cu amestecul și presară 100 g brânză rasă deasupra.
- Așază ardeii în Airfryer la 180°C timp de 12-15 minute, până când brânza este aurie și ardeii sunt fragezi.Pornește cronometrul aici
Notes
Poți înlocui carnea de vită cu o alternativă pe bază de plante pentru o versiune vegetariană.
Valori nutriționale
Calorii: 397kcalCarbohidrați: 22.9gProteine: 30gGrăsimi: 19.9gGrăsimi saturate: 8.7gSodiu: 541mgFibre: 4.8gZaharuri: 10.8g
