Migdale sărate la Airfryer
Migdalele sărate preparate la airfryer sunt o gustare rapidă și sănătoasă care combină dulceața naturală a migdalelor cu o notă sărată delicioasă. Această rețetă oferă migdale crocante și gustoase, perfecte ca aperitiv sau ca parte a unei mese cu tapas.
Equipment
- 1 Friteuză cu aer cald
- 1 Bol
- 1 Spatulă
Ingredients
200 g migdale
1 lingură ulei de măsline
½ linguriță sare fină
¼ linguriță sare grunjoasă pentru presărat
Instructions
- Preîncălzește airfryerul la 160°C. (Preprogramează-l sau lasă-l să funcționeze câteva minute înainte de gătire.)
- Într-un bol, amestecă 200 g migdale cu 1 lingură ulei de măsline și 1/2 linguriță sare fină, astfel încât toate migdalele să fie acoperite uniform.
- Distribuie migdalele într-un singur strat în coșul airfryerului.
- Gătește migdalele timp de 10-12 minute, scuturând coșul la jumătatea gătirii pentru a asigura o prăjire uniformă.Pornește aici cronometrul de bucătărie online
- După gătire, presară migdalele calde cu 1/4 linguriță sare grunjoasă pentru presărat și lasă-le să se răcească înainte de servire.
Notes
Fii atent la migdale spre sfârșitul timpului de gătire pentru a evita să se rumenească prea tare.
Nutrition
Calorii: 292kcalCarbohidrați: 11gProteine: 11gGrăsimi: 25gGrăsimi saturate: 2gGrăsimi polinesaturate: 6gGrăsimi mononesaturate: 16gGrăsimi trans: 0.01gSodiu: 73mgPotasiu: 367mgFibre: 6gZaharuri: 2gVitamin A: 1IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 0.2mgVitamin B6: 0.1mgVitamin E: 13mgVitamin K: 0.1µgCalciu: 135mgFier: 2mgMagneziu: 135mgFosfor: 241mgSeleniu: 2µgZinc: 2mgCarbohidrați neți: 5g
