Bläckfiskringar i airfryer
Läckra och krispiga bläckfiskringar tillagade perfekt i airfryern direkt från fryst. Perfekt som snack eller förrätt.
Utrustning
- 1 Airfryer
- 1 Skål til servering
- 1 Tång
Ingredienser
400 g frysta bläckfiskringar
1 msk olja
1 st. Citron
1 st. Dipp efter eget val
Instruktioner
- Förvärm airfryern till 200°C.(Förprogrammera, eller låt den köra några minuter före tillagningen)
- Ta de frysta 400 g frysta bläckfiskringar ut ur frysen och fördela dem jämnt i airfryer-korgen. Undvik att överfylla korgen för att säkerställa att de blir krispiga.
- Spraya lätt med 1 msk olja, om så önskas, för extra krispighet.
- Tillaga bläckfiskringarna i airfryern i 10-12 minuter, eller tills de är gyllene och krispiga.Skaka korgen halvvägs genom tillagningstiden för jämn tillagning.
- Ta bläckfiskringarna ut ur airfryern och placera dem i en skål för servering.
- Servera med citronklyftor av 1 st. Citron och 1 st. Dipp efter eget val.
Anteckning
- Justera tillagningstiden beroende på din airfryer-modell och mängden bläckfiskringar.
- Se till att skaka korgen regelbundet för att säkerställa en jämn krispighet.
Näringsinnehåll
Kalorier: 382kcalKolhydrater: 13gProtein: 62gFett: 7gMättat fett: 2gFleromättat fett: 2gEnkelomättat fett: 1gKolesterol: 932mgNatrium: 185mgKalium: 984mgFiber: 0.03gSocker: 0.01gVitamin A: 133IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 2mgVitamin B3: 9mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 5µgVitamin C: 19mgVitamin E: 5mgVitamin K: 1µgKalcium: 128mgJärn: 3mgMagnesium: 132mgFosfor: 884mgSelen: 179µgZink: 6mgNetto kolhydrater: 13g
