Pannbiff i Airfryer
Det här receptet på pannbiff i airfryer ger saftiga och läckra pannbiffar med minimal insats och tid. Perfekt för en snabb vardagsmiddag med en hälsosammare twist.
Equipment
- 1 Airfryer
- 1 Köksvåg
- 1 Skärbräda
- 1 Kniv
Ingredienser
500 g nötfärs
1 tsk salt
½ tsk nymalen svartpeppar
1 tsk paprikapulver
1 msk olivolja
Instruktioner
- Förvärm din airfryer till 180°C. (Förprogrammera, eller låt den gå ett par minuter innan tillagningen)
- Blanda 500 g nötfärs med 1 tsk salt, ½ tsk nymalen svartpeppar och 1 tsk paprikapulver i en skål.
- Forma blandningen till 4 lika stora pannbiffar, ca 125 g styck.
- Pensla varje pannbiff lätt med 1 msk olivolja.
- Placera pannbiffarna i airfryerns korg och se till att de inte rör vid varandra.
- Tillaga pannbiffarna i airfryern i ca 10-12 minuter, eller tills de är gyllene och genomstekta. Vänd dem halvvägs genom stekningen för en jämn stekning.Starta onlineköksuret här
- Ta ut pannbiffarna och låt dem vila ett par minuter före servering.
Nutrition
Kalorier: 321kcalKolhydrater: 0.2gProtein: 22gFett: 25gMättat fett: 10gFleromättat fett: 1gEnkelomättat fett: 11gTransfetter: 2gKolesterol: 89mgNatrium: 181mgKalium: 345mgFiber: 0.1gSocker: 0.03gVitamin A: 124IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 5mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.4mgVitamin B12: 3µgVitamin C: 0.003mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 1mgVitamin K: 3µgKalcium: 24mgJärn: 2mgMagnesium: 22mgFosfor: 198mgSelen: 19µgZink: 5mgNetto kolhydrater: 0.1g
