Kycklingklubbor i Airfryer
Kycklingklubbor i airfryer är ett enkelt och snabbt recept som ger krispiga och saftiga kycklingklubbor på under 30 minuter. Perfekt till en hälsosam och välsmakande vardagsmiddag för hela familjen.
Equipment
- Airfryer
- Skärbräda
- Kniv
- Skål
- Tång
Ingredienser
4 st. kycklingklubbor
2 msk olivolja
1 tsk paprika
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
1 tsk torkad timjan
1 tsk torkad oregano
1 tsk salt
1 tsk svartpeppar
Instruktioner
- Förvärm airfryern till 180°C.(Förprogram, eller låt den gå ett par minuter innan tillagningen)
- Torka 4 st. kycklingklubbor med hushållspapper och lägg dem i en skål.
- Tillsätt 2 msk olivolja och alla kryddor i skålen. Vänd kycklingklubborna väl så att de är jämnt täckta av olja och kryddor.
- Lägg kycklingklubborna i airfryerns korg i ett enkelt lager.
- Tillaga kycklingklubborna vid 180°C i 25-30 minuter, eller tills de är genomstekta och krispiga. Vänd dem halvvägs genom tillagningen.Starta onlineköket-timern här
- Ta ut kycklingklubborna ur airfryern och låt dem vila i 5 minuter innan de serveras.
Anteckning
-Du kan justera kryddorna efter smak.
-Serveras med en fräsch sallad eller ugnsbakad potatis.
-Serveras med en fräsch sallad eller ugnsbakad potatis.
Nutrition
Kalorier: 387kcalKolhydrater: 2gProtein: 24gFett: 31gMättat fett: 7gFleromättat fett: 6gEnkelomättat fett: 15gTransfetter: 0.1gKolesterol: 142mgNatrium: 694mgKalium: 338mgFiber: 1gSocker: 0.1gVitamin A: 394IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 2mgVitamin K: 12µgKalcium: 28mgJärn: 2mgMagnesium: 33mgFosfor: 237mgSelen: 27µgZink: 2mgNetto kolhydrater: 2g
