Geri Dön E-posta Bağlantısı
–+ servings
Chia tohumlu airfryer krepleri

Airfryer'da Chialı pankek

5 fra 1 stemme
Chia lapasıyla hazırlanan bu lezzetli ve sağlıklı chialı pankekler, airfryer'da hızlı ve kolayca pişirilir. Kahvaltı için ya da sağlıklı bir atıştırmalık olarak mükemmeldir.
Servings 3 adet
Hazırlama Süresi 10 dakika
Pişirme Süresi 10 dakika
Toplam Süre 20 dakika

Aletler

  • 1 Sıcak hava fritözü
  • 1 Kase
  • 1 Çatal
  • 1 Çırpıcı
  • 1 Yemek kaşığı
  • 1 Spatula
  • 1 Pişirme kağıdı Veya küçük airfryer kalıpları

Malzemeler

  • chia grød ikon1 dl chia lapası Makaleye bakın
  • 1 adet yumurta
  • Sirup lys ikon1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • vanilje ekstrakt ikon1 çay kaşığı vanilya özütü
  • Havre gryn ikon1 dl yulaf ezmesi
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 tutam tuz
  • Bananer i klase ikon1 adet muz ezilmiş
  • Mælk frisk ikon1 dl süt isteğe bağlı
  • 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı yağlamak için

Talimatlar

  • Airfryer'ı 180°C'ye önceden ısıt.
    (Ön programla veya pişirmeden önce birkaç dakika çalıştır.)
  • Bir kasede 1 dl chia lapası'nı, 1 adet yumurta'yı, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu'nu ve 1 çay kaşığı vanilya özütü'nü iyice çırparak karıştır.
  • 1 dl yulaf ezmesi'ni, 1 çay kaşığı kabartma tozu'nu ve 1 tutam tuz'u ekle. İyice karıştır.
  • Ezilmiş 1 adet muz'u ve 1 dl süt'ü ekle. Hamur pürüzsüz ve topaksız olana kadar karıştır.
  • Pişirme kağıdını, airfryer'ın sepetine uyacak şekilde küçük kareler halinde kes.
  • Pişirme kağıdını tereyağı veya 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı ile hafifçe yağla.
  • Pişirme kağıdının üzerine küçük hamur parçaları yerleştir
    (pankek başına yaklaşık 2 yemek kaşığı).
  • Pankekleri airfryer'da yaklaşık 8-10 dakika, altın rengini alıp iyice pişene kadar pişir.
    Online mutfak sayacını buradan başlat
  • Pankekleri çıkar ve servis etmeden önce biraz soğumaya bırak.

Notlar

- Hamur çok koyu görünüyorsa daha fazla süt ekleyerek ayarlayabilirsin.
- İstersen taze meyve, yoğurt veya şurupla servis et.
- Pankekler dondurulabilir ve daha sonra airfryer'da ısıtılabilir.

Besin Değeri

Kalori: 314kcalKarbonhidrat: 39gProtein: 11gYağ: 14gDoymuş yağ: 2gÇoklu doymamış yağ: 9gTekli doymamış yağ: 2gTrans yağ: 0.05gKolesterol: 5mgSodyum: 241mgPotasyum: 309mgLif: 15gŞeker: 2gVitamin A: 74IUVitamin B1: 0.4mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 3mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.2µgVitamin C: 1mgVitamin D: 0.4µgVitamin E: 0.4mgVitamin K: 1µgKalsiyum: 269mgDemir: 4mgMagnezyum: 162mgFosfor: 458mgSelenyum: 29µgÇinko: 3mgAlkol: 0.1gNet karbonhidrat: 24g
Author: Morten Jensen
Calories: 314kcal
Cost: 105
Ret: Fırın, Kahvaltı
Køkken: Amerikan
Diyet:
Søgeord: chia, Çocuk Dostu, Lapa
Holdbarhed: Buzdolabında üzeri kapalı şekilde en fazla 1-2 gün saklanabilir.
Genopvarmning: Pankekleri airfryer'da 160 °C'de 2-3 dakika ısıt, ya da oda sıcaklığında servis et.
Frysning: En fazla 3 ay dondurulabilir; airfryer'da çözdürmeden doğrudan ısıtılabilir.
QR Code linking back to recipe