Airfryer'da Kök Sebzeler
Airfryer'da mükemmel şekilde pişirilen kök sebzelerle sağlıklı ve renkli bir garnitürün tadını çıkar. Bu tarif, fazla yağ kullanmadan kök sebzelere güzel ve çıtır bir yüzey ile tatlı, karamelize bir lezzet kazandırır.
Aletler
- 1 Sıcak hava fritözü
- 1 Kesme tahtası
- 1 Bıçak
- 1 Kase
Malzemeler
2 adet havuç
2 adet yaban havucu
1 adet tatlı patates
1 adet pancar
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı deniz tuzu
½ çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kuru biberiye
Talimatlar
- Airfryer'ı 200°C'ye önceden ısıt. (Önceden programla veya pişirmeden önce birkaç dakika çalıştır)
- Büyük bir kâsede, çubuklar halinde kesilmiş sebzeleri karıştır: 2 adet havuç, 2 adet yaban havucu, 1 adet tatlı patates, 1 adet pancar2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı deniz tuzu, ½ çay kaşığı karabiber ve 1 çay kaşığı kuru biberiye ile hepsi eşit şekilde kaplanana kadar.
- Kök sebzeleri airfryer'ın sepetine yay. En iyi sonuç için üst üste gelmediklerinden emin ol.
- Airfryer'da yaklaşık 20-25 dakika, kök sebzeler altın renginde ve çıtır olana kadar pişir. Eşit kızarma için sepeti salla veya kök sebzeleri pişirmenin yarısında çevir.Çevrimiçi mutfak zamanlayıcısını burada başlat
- En sevdiğin yemeğin yanında sıcak garnitür olarak servis et.
Notlar
Farklı airfryer'ların pişirme süreleri farklı olabilir, bu yüzden yanmamaları için kök sebzelerine göz kulak ol.
Besin Değeri
Kalori: 6kcalKarbonhidrat: 0.5gProtein: 0.04gYağ: 1gDoymuş yağ: 0.1gÇoklu doymamış yağ: 0.1gTekli doymamış yağ: 0.4gSodyum: 98mgPotasyum: 9mgLif: 0.2gŞeker: 0.1gVitamin A: 128IUVitamin B1: 0.003mgVitamin B3: 0.02mgVitamin B5: 0.01mgVitamin B6: 0.01mgVitamin C: 0.3mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 1µgKalsiyum: 4mgDemir: 0.1mgMagnezyum: 1mgFosfor: 1mgSelenyum: 0.03µgÇinko: 0.01mgNet karbonhidrat: 0.3g
