Омлет з цілими скибочками бекону, приготований в аерофритюрниці
Цей рецепт показує смачний та простий спосіб приготувати класичний омлет з цілими скибочками бекону у твоїй аерофритюрниці.
Equipment
- 1 Аерофритюрниця
- 1 Миска
- 1 Віничок
- 1 Дошка для нарізання
- 1 Ніж
- 1 Блюдо
Ingredients
8 шт. яйця
150 g бекон скибочками
½ склянка молоко
½ ч.л. сіль
¼ ч.л. чорний перець
½ склянка тертий сир
½ склянка цибуля
1 пучок Свіжа зелень для прикраси
1 щіпка цукор
Instructions
- Підготуй бекон:Поклади 150 g бекон скибочками у кошик аерофритюрниці.Встанови аерофритюрницю на 180°C і смаж бекон близько 5-7 хвилин, доки він не стане хрустким. Запусти онлайн кухонний таймер тутВийми бекон і дай йому охолонути на паперовому рушнику.
- Збий яйця:У мисці збий 8 шт. яйця разом із 1 щіпка цукор, 1/2 склянка молоко, 1/2 ч.л. сіль та 1/4 ч.л. чорний перець. Додай 1/2 склянка тертий сир і нарізану 1/2 склянка цибуля, якщо використовуєш.
- Приготуй омлет:Постав жаростійку форму в аерофритюрницю. Вилий яєчну масу у форму. Розламай бекон на менші шматочки та рівномірно розподіли їх по яєчній масі.
- Смаж омлет:Встанови аерофритюрницю на 160°C. Смаж омлет близько 15-20 хвилин.Запусти онлайн кухонний таймер тутАбо доки він не стане щільним і золотистим зверху.
- Час відпочинку:Дай омлету відпочити 5 хвилин після приготування.
- Подавання:Прикрась 1 пучок Свіжа зелень для прикраси. Подавай омлет теплим, як є або з легким салатом.
Notes
-Додай овочі, такі як шпинат, болгарський перець чи помідори, для різноманітності.
Nutrition
Калорії: 160kcalВуглеводи: 1gБілки: 5gЖири: 15gНасичені жири: 5gПоліненасичені жири: 2gМононенасичені жири: 7gТрансжири: 0.1gХолестерин: 32mgНатрій: 301mgКалій: 80mgКлітковина: 0.02gЦукри: 0.02gVitamin A: 47IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.04mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 0.2mgVitamin B6: 0.1mgVitamin B12: 0.2µgVitamin C: 0.3mgVitamin D: 0.2µgVitamin E: 0.2mgVitamin K: 4µgКальцій: 5mgЗалізо: 0.2mgМагній: 5mgФосфор: 59mgСелен: 8µgЦинк: 0.5mgЧисті вуглеводи: 1g
