Кальмарові кільця в аерофритюрниці
Смачні та хрусткі кальмарові кільця, ідеально приготовані в аерофритюрниці, прямо із заморозки. Чудово підходять як перекус або закуска.
Equipment
- 1 Аерофритюрниця
- 1 Skål til servering
- 1 Щипці
Ingredients
400 g заморожені кальмарові кільця
1 ст.л. олія
1 шт. Лимон
1 шт. Соус на твій вибір
Instructions
- Розігрій аерофритюрницю до 200°C.(Скористайся функцією попереднього нагріву або дай їй попрацювати кілька хвилин перед приготуванням)
- Дістань заморожені 400 g заморожені кальмарові кільця з морозильника та рівномірно розклади їх у кошику аерофритюрниці. Не переповнюй кошик, щоб вони залишалися хрусткими.
- Збризни трохи 1 ст.л. олія, якщо хочеш, для додаткової хрусткості.
- Готуй кальмарові кільця в аерофритюрниці 10-12 хвилин, поки вони не стануть золотистими та хрусткими.Струсни кошик на середині приготування, щоб вони приготувалися рівномірно.
- Дістань кальмарові кільця з аерофритюрниці та переклади їх у миску для подавання.
- Подавай з часточками 1 шт. Лимон та 1 шт. Соус на твій вибір.
Notes
- Регулюй час приготування залежно від моделі твоєї аерофритюрниці та кількості кальмарових кілець.
- Не забувай регулярно струшувати кошик, щоб забезпечити рівномірну хрусткість.
Nutrition
Калорії: 382kcalВуглеводи: 13gБілки: 62gЖири: 7gНасичені жири: 2gПоліненасичені жири: 2gМононенасичені жири: 1gХолестерин: 932mgНатрій: 185mgКалій: 984mgКлітковина: 0.03gЦукри: 0.01gVitamin A: 133IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 2mgVitamin B3: 9mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 5µgVitamin C: 19mgVitamin E: 5mgVitamin K: 1µgКальцій: 128mgЗалізо: 3mgМагній: 132mgФосфор: 884mgСелен: 179µgЦинк: 6mgЧисті вуглеводи: 13g
