Кебаб в аерофритюрниці
Смачний і соковитий кебаб, ідеально приготований в аерофритюрниці. Приправлений і повний смаку, подається з овочами та хлібом.
Обладнання
- Аерофритюрниця
- Миска
- Spyd
- Дошка для нарізання
- Ніж
Інгредієнти
500 g яловичий фарш
1 шт. цибуля
2 шт. часник
1 ст.л. зіра
1 ст.л. паприка
1 ч.л. пластівці чилі
1 ч.л. сушене орегано
1 ч.л. сіль
½ ч.л. чорний перець
2 ст.л. оливкова олія
4 шт. хліб піта- 1 пучок Свіжі овочі
Спосіб приготування
- Змішай 500 g яловичий фарш, 1 шт. цибуля, 2 шт. часник та спеції в мисці.
- Сформуй з фаршу видовжені кебаби і нанижи їх на шампури.
- Розігрій аерофритюрницю до 180°C.
- (Попередньо запрограмуй або дай їй попрацювати кілька хвилин перед приготуванням)
- Виклади кебаби на шампурах в аерофритюрницю і смаж 10-12 хвилин, перевертаючи їх на половині часу.
- Запусти тут онлайн кухонний таймер
- Подавай кебаб з теплим 4 шт. хліб піта, 1 пучок Свіжі овочі і соусом.
Notes
Можна також приготувати з курячим фаршем для легшої версії.
Харчова цінність
Калорії: 566kcalВуглеводи: 38gБілки: 28gЖири: 33gНасичені жири: 11gПоліненасичені жири: 2gМононенасичені жири: 16gТрансжири: 2gХолестерин: 89mgНатрій: 980mgКалій: 610mgКлітковина: 3gЦукри: 2gVitamin A: 1296IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.3mgVitamin B3: 7mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 3µgVitamin C: 7mgVitamin D: 0.1µgVitamin E: 3mgVitamin K: 15µgКальцій: 112mgЗалізо: 5mgМагній: 53mgФосфор: 285mgСелен: 19µgЦинк: 6mgЧисті вуглеводи: 34g
