Курячі стегна в аерофритюрниці
Курячі стегна в аерофритюрниці — це проста і швидка страва, яка дає хрумкі та соковиті курячі стегна приблизно за 30 хвилин в аерофритюрниці. Ідеально підходить для здорової та смачної щоденної вечері для всієї родини.
Обладнання
- Аерофритюрниця
- Дошка для нарізання
- Ніж
- Миска
- Щипці
Інгредієнти
4 шт. курячі стегна
2 ст.л. оливкова олія
1 ч.л. паприка
1 ч.л. часниковий порошок
1 ч.л. цибулевий порошок
1 ч.л. сушений чебрець
1 ч.л. сушене орегано
1 ч.л. сіль
1 ч.л. чорний перець
Спосіб приготування
- Розігрійте аерофритюрницю до 180°C.(Попередньо запрограмуйте або дайте їй попрацювати кілька хвилин перед приготуванням)
- Обсушіть 4 шт. курячі стегна паперовим рушником і покладіть їх у миску.
- Додайте 2 ст.л. оливкова олія та всі спеції в миску. Добре перемішайте курячі стегна, щоб вони рівномірно вкрилися олією та спеціями.
- Покладіть курячі стегна в кошик аерофритюрниці одним шаром.
- Готуйте курячі стегна при температурі 180 °C протягом 25-30 хвилин, доки вони не стануть повністю просмаженими та хрумкими, а температура всередині біля кістки не досягне 75 °C.Переверніть їх на середині приготування.Запустіть онлайн-таймер тут
- Дістаньте курячі стегна з аерофритюрниці та дайте їм відпочити 5 хвилин перед подачею.
Notes
-Ви можете регулювати спеції за смаком.
-Подавайте зі свіжим салатом або запеченою в духовці картоплею.
-Подавайте зі свіжим салатом або запеченою в духовці картоплею.
Харчова цінність
Калорії: 444kcalВуглеводи: 2gБілки: 29gЖири: 34.9gНасичені жири: 8.6gНатрій: 728mgКлітковина: 0.7gЦукри: 0.1g
