Blødkogte æg i airfryer
Blødkogte æg er en klassisk morgenmadsfavorit, og med en airfryer kan du nemt og hurtigt tilberede dem til perfektion. Æggene får en blød og cremet blomme med en let fast æggehvide
Udstyr
- 1 Airfryer
- 1 Ske
- 1 Lille skål med isvand
Ingredienser
- 4 stk. æg
- 1 L Vand
Sådan gør du
- Forvarm airfryeren til 150°C. (Forprogram, eller lad den køre et par minutter inden tilberedningen)
- Placer 4 stk. æg forsigtigt i airfryerkurven.
- Tilbered æggene i airfryeren i 9-10 minutter for blødkogte æg.Start onlinekøkkenuret her
- Når tiden er gået, fjern æggene med en ske og læg dem straks i en skål med iskoldt 1 L Vand i 1-2 minutter for at stoppe tilberedningen.
- Pil forsigtigt æggene og server dem straks.
Noter
Tilpas tiden efter dine præferencer: længere tid for mere fast blomme, kortere tid for mere flydende blomme.
Ernæring
Kalorier: 3kcalKulhydrater: 0.01gProtein: 0.3gFedt: 0.2gMættet fedt: 0.1gFlerumættet fedt: 0.04gEnkeltumættet fedt: 0.1gKolesterol: 7mgNatrium: 28mgKalium: 3mgSukker: 0.01gVitamin A: 11IUVitamin B2: 0.01mgVitamin B5: 0.03mgVitamin B6: 0.01mgVitamin B12: 0.02µgVitamin D: 0.04µgVitamin E: 0.02mgVitamin K: 0.01µgKalcium: 16mgJern: 0.04mgMagnesium: 5mgFosfor: 4mgSelen: 1µgZink: 0.1mgNetto kulhydrater: 0.01g
