Ziemniaki pieczone w soli w airfryerze
Ziemniaki pieczone w soli w airfryerze wychodzą chrupiące i pełne smaku, z soloną skórką i miękkim wnętrzem. To łatwy i szybki sposób na przygotowanie klasycznego dania, które idealnie sprawdza się jako dodatek do wielu różnych potraw.
Sprzęt
- 1 Frytkownica beztłuszczowa
- 1 Miska
- 1 Chochla
Składniki
1 kg ziemniaki
2 łyżka oliwa z oliwek
2 łyżka gruba sól
1 łyżka rozmaryn
Instrukcje
- Przygotowanie:Dokładnie umyj 1 kg ziemniaki (małe) i pozwól im całkowicie wyschnąć.
- Natłuszczanie:W misce obtocz ziemniaki w 2 łyżka oliwa z oliwek, tak aby były pokryte.
- Solenie:Dodaj 2 łyżka gruba sól i 1 łyżka rozmaryn (opcjonalnie) do miski i ponownie obtocz, tak aby ziemniaki były równomiernie pokryte.
- Układanie:Ułóż ziemniaki w koszyku airfryera w jednej warstwie, aby piekły się równomiernie.
- Pieczenie:Ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 20-25 minut, aż będą chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku.W połowie pieczenia potrząśnij koszykiem, aby zapewnić równomierne pieczenie.Uruchom internetowy minutnik kuchenny tutaj
- Podawanie:Pozwól ziemniakom lekko przestygnąć, a następnie podawaj je ciepłe jako dodatek do ulubionego dania.
Uwagi
Gdy potrząsasz koszykiem, rób to delikatnie, żeby sól nie spadła z ziemniaków.
Wartości odżywcze
Kalorie: 198kcalWęglowodany: 44gBiałko: 5gTłuszcz: 1gTłuszcze nasycone: 0.2gTłuszcze wielonienasycone: 0.2gTłuszcze jednonienasycone: 0.4gSód: 209mgPotas: 1055mgBłonnik: 6gCukry: 2gWitamina A: 13IUVitamin B1: 0.2mgVitamin B2: 0.1mgVitamin B3: 3mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgWitamina C: 49mgVitamin E: 0.1mgVitamin K: 5µgWapń: 33mgŻelazo: 2mgMagnez: 58mgFosfor: 143mgSelen: 1µgCynk: 1mgWęglowodany netto: 38g
