Blæksprutteringe i airfryer
Lækre og sprøde blæksprutteringe tilberedt perfekt i airfryer direkte fra frost. Perfekt som snack eller forret.
Udstyr
- 1 Airfryer
- 1 Skål til servering
- 1 Tang
Ingredienser
400 g frosne blæksprutteringe- 1 spsk olie
1 stk. Citron- 1 stk. Dip efter eget valg
Sådan gør du
- Forvarm airfryeren til 200°C.(Forprogram, eller lad den køre et par minutter inden tilberedningen)
- Tag de frosne 400 g frosne blæksprutteringe ud af fryseren og fordel dem jævnt i airfryer-kurven. Undgå at overfylde kurven for at sikre, at de bliver sprøde.
- Spray let med 1 spsk olie, hvis ønsket, for ekstra sprødhed.
- Tilbered blæksprutteringene i airfryeren i 10-12 minutter, eller indtil de er gyldne og sprøde.Ryst kurven halvvejs igennem tilberedningstiden for jævn tilberedning.
- Tag blæksprutteringene ud af airfryeren og anbring dem i en skål til servering.
- Server med citronbåde af 1 stk. Citron og 1 stk. Dip efter eget valg.
Noter
- Juster tilberedningstiden afhængigt af din airfryer-model og mængden af blæksprutteringe.
- Sørg for at ryste kurven jævnligt for at sikre en ensartet sprødhed.
Ernæring
Kalorier: 382kcalKulhydrater: 13gProtein: 62gFedt: 7gMættet fedt: 2gFlerumættet fedt: 2gEnkeltumættet fedt: 1gKolesterol: 932mgNatrium: 185mgKalium: 984mgFiber: 0.03gSukker: 0.01gVitamin A: 133IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 2mgVitamin B3: 9mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 5µgVitamin C: 19mgVitamin E: 5mgVitamin K: 1µgKalcium: 128mgJern: 3mgMagnesium: 132mgFosfor: 884mgSelen: 179µgZink: 6mgNetto kulhydrater: 13g
