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Cookies banane et flocons d’avoine

mars 25, 2026
Note : 4.91
(10)

Prépare-toi à te faire plaisir, à toi et à tes proches, avec une fournée de cookies aux flocons d’avoine divins, qui ne sont pas seulement délicieux mais aussi un choix plus sain !Ces cookies banane et flocons d’avoine, légers et aérés, sont remplis de la douceur naturelle des bananes mûres, combinée au goût riche et satisfaisant des pépites de chocolat noir.

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Temps de lecture estimé: 3 minutes

Avantages des cookies aux flocons d’avoine

  • 100% Ingrédients Naturels:Profilez de la pure bonté des bananes, des flocons d’avoine et du vrai chocolat.
  • Parfaitement Préparés:Cuits à la perfection dans ton airfryer, ces cookies obtiennent une texture irrésistiblement dorée et légèrement croustillante.
  • Faibles en Calories:Avec seulement environ 150-200 calories par portion, ces cookies sont un choix fantastique pour ceux qui cherchent une alternative plus saine aux sucreries traditionnelles.
  • Recette Rapide et Facile:Prêts en moins de 30 minutes, ces cookies sont la solution parfaite pour des en-cas rapides ou un dessert spontané.
  • Adaptés aux Végans:Cette recette peut facilement être adaptée à un régime végan en utilisant des pépites de chocolat véganes.

Si tu aimes la noix de coco, tu peux ajouter des flocons de coco à la pâte pour une saveur exotique et une texture croquante.

Astuces et conseils de l’auteur : Morten Jensen

Ces cookies banane-flocons d’avoine aux pépites de chocolat ne sont pas seulement un régal pour le palais, mais aussi un festin pour les yeux. Ils sont parfaits comme goûter de l’après-midi, ou comme je le fais moi-même, j’en profite après mon entraînement, car ils sont à la fois légers et rassasiants.Essaie-les aujourd’hui et découvre comment santé et saveur peuvent aller de pair ! 🍪✨

Je recommande cette délicieuse tasse de thé Earl Grey avec nos cookies banane et flocons d’avoine

Il y a quelque chose de presque rituel à s’asseoir avec un cookie fraîchement sorti du four et une tasse de thé fumant – et pour accompagner ces cookies moelleux et sucrés à la banane et aux flocons d’avoine avec du chocolat, l’Earl Grey est à mon avis le meilleur choix. L’arôme caractéristique de bergamote rehausse la douceur naturelle des bananes et crée un délicieux contraste avec le chocolat noir, tandis que le tanin du thé nettoie le palais entre chaque bouchée. Je recommande chaleureusement le FairTea Earl Grey Blue Flower Brev Te – un Earl Grey élégant et parfumé avec des bleuets, qui transforme ton après-midi en une petite expérience de luxe.

Recette

banan-havremel cookies med chokoladestykker tilberedt i en airfryer

Cookies banane-flocons d’avoine aux pépites de chocolat au airfryer

Morten Jensen
Découvre un Plaisir Sain : Cookies Banane-Flocons d’avoine aux Pépites de Chocolat – Parfaits depuis ton Airfryer.
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Boutons de cuisson

Empêchez votre écran de s’éteindre pendant la cuisine et suivez la recette guidée.

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Préparation 8 minutes
Cuisson 10 minutes
Temps de repos 5 minutes
Temps total 23 minutes
Plat Cookies, Dessert, Gâteaux
Cuisine Américaine
Portions4 pce
Calories 54

Combien coûte le plat

Les prix peuvent varier selon le lieu d’achat.

Notre estimation est basée sur les prix moyens des supermarchés français pour 2026.

Prix estimé pour le plat complet :

3

Taille de l’airfryer

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Équipement recommandé

1 Friteuse à air
1 Bol
1 Fourchette
1 Corne à pâtisserie
1 Papier cuisson

Liste de courses

Ajoutez les ingrédients ci-dessous à votre liste de courses

Ingrédients

  • 2 pce banane (mûres)Bananer i klase ikon
  • 1 tasse farine d’avoine (tu peux faire la tienne en mixant des flocons d’avoine classiques)havremel ikon
  • ½ tasse pépites de chocolat noirMørkchokolade ikon
  • ¼ c. à c. levure chimique
  • ¼ c. à c. extrait de vanillevanilje ekstrakt ikon
  • 1 pincée sel

Comment faire

  • Écrase les Bananes :
    Commence par écraser les bananes mûres dans un bol.
  • Mélange les Ingrédients :
    Ajoute la farine d’avoine, la levure chimique, l’extrait de vanille et une pincée de sel aux bananes écrasées. Mélange bien le tout.
  • Ajoute le Chocolat :
    Incorpore délicatement les pépites de chocolat dans la pâte.
  • Prépare l’Airfryer :
    Place un morceau de papier cuisson au fond du panier de l’airfryer pour éviter que les cookies ne collent.
  • Forme les Cookies :
    Utilise une cuillère ou tes mains pour former de petits cookies avec la pâte et place-les dans l’airfryer. Veille à laisser de l’espace entre chaque cookie, car ils vont légèrement s’étaler pendant la cuisson.
  • Cuisson :
    Règle l’airfryer à 180°C et fais cuire les cookies pendant 8-10 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et légèrement croustillants à l’extérieur.
  • Refroidissement :
    Laisse les cookies reposer dans l’airfryer pendant 5 minutes après la cuisson, avant de les placer sur une grille pour qu’ils refroidissent davantage.
  • Service :
    À servir chauds ou à température ambiante.

Nos notes sur la recette

Les airfryers varient en puissance et en efficacité, alors garde un œil sur tes cookies pendant la première fournée pour ajuster le temps si nécessaire.

Nutrition par portion (indicatif)

Informations nutritionnelles
Cookies banane-flocons d'avoine aux pépites de chocolat au airfryer
Quantité par portion
Calories
54
% Valeur quotidienne*
Lipides
 
0.3
g
0
%
Graisses saturées
 
0.1
g
1
%
Graisses polyinsaturées
 
0.1
g
Graisses monoinsaturées
 
0.04
g
Cholestérol
 
0.003
mg
0
%
Sodium
 
18
mg
1
%
Potassium
 
213
mg
6
%
Glucides
 
14
g
5
%
Fibres
 
2
g
8
%
Sucres
 
7
g
8
%
Protéines
 
1
g
2
%
Vitamine A
 
38
IU
1
%
Vitamine B1
 
0.02
mg
1
%
Vitamine B2
 
0.04
mg
2
%
Vitamine B3
 
0.4
mg
2
%
Vitamine B5
 
0.2
mg
2
%
Vitamine B6
 
0.2
mg
10
%
Vitamine C
 
5
mg
6
%
Vitamine E
 
0.1
mg
1
%
Vitamine K
 
0.3
µg
0
%
Calcium
 
3
mg
0
%
Fer
 
0.2
mg
1
%
Magnésium
 
17
mg
4
%
Phosphore
 
14
mg
1
%
Sélénium
 
1
µg
1
%
Zinc
 
0.1
mg
1
%
Caféine
 
0.1
mg
Alcool
 
0.02
g
Glucides nets
 
12
g
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

Important sur la conservation et la nutrition

Nutrition par portion (indicatif) : Les calculs sont basés sur les données du ministère américain de l'Agriculture (USDA). Conservation (indicatif) : Les données de conservation sont, dans la mesure du possible, fournies par des institutions publiques, dont la Fødevarestyrelsen KOST OG FØDEVARE. Nos informations ne sont donc qu'indicatives et il est de votre responsabilité d'obtenir et de calculer des informations précises sur la conservation et la nutrition pour toutes les recettes sur airfryerkogebogen.dk

Søgeord Café de l’après-midi, Chocolat, Collation, En-cas

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Auteur

Airfryerkogebogen.dk
Airfryerkogebogens kok fremviser vores hjemmeside aifryerkogebogen.dk
Auteur du livre de recettes Airfryer
Morten har udgivet mere end 300 airfryer opskrifter indenfor alle måltider.
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